冬季養生之:改善臉部的食普

發表:2009-11-27 15:16
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冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發乾、口腔潰瘍、皮膚發乾,好像各種身體問題都陸續出現,但是其實你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。


面色蒼白型--蜜汁花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。

蜜汁花生棗的製法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。



面容多皺紋型--乾果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

乾果山藥泥的製法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。



面容黑暗型--栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。

栗子燉白菜的製法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。



面容粗糙型--筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。

筍燒海參的製法為:水發海參200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。海參滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。



面容虛胖型--海米炒油菜

面容虛胖原因是陽虛,腎陽不足。

海米炒油菜的製法為:油菜200克,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。





来源:太平洋女性網

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