「吃不胖」背後隱藏危險

發表:2010-06-04 21:37
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 不胖的「纖瘦一族」似乎總能成為時尚的寵兒。纖細的身材引來不少人羨慕的目光。減肥人群更是把他們當作自己的終極夢想。然而,「吃不胖」真的有百利而無一害嗎?

你有沒有想過長期消瘦背後可能隱藏的亞健康危機呢?據體博士營養與體重管理中心肖主任介紹,消瘦人群的飲食結構大多數不均衡,怎麼吃也長不胖,關鍵在於腸胃吸收功能差,身體長期處於營養和能量缺乏的亞健康狀態。長此以往還會導致營養不良、免疫力差、骨質疏鬆,女性則易出現月經紊亂甚至閉經。

因此,「吃不胖」人群可用公式測試判斷是否偏瘦:體重(千克)/身高平方(m2),如果<18.5(體重指數-BMI),就屬於消瘦。此時就應採取措施增重,補充所必須的營養和能量。



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