床上不能做的20件有損健康的事(圖)

發表:2010-06-09 20:32
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這個主要是針對女人的睡覺習慣,但男人也要注意很多項的哦!

1.帶妝睡覺:殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快

2.帶胸罩入睡:誘髮乳腺腫瘤

3.帶飾物入睡:局部皮膚容易老化

4.微醉入睡:容易患心臟病和高血壓等疾病

5.睡前生氣:使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千

6.睡前飽餐:食物刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡

7.睡前飲茶:刺激中樞神經,使人興奮

8.睡前劇烈運動:大腦神經細胞呈現興奮狀態,這種興奮在短時間裏不會平靜下來

9.枕頭過高:容易造成「落枕」,長期高枕,易導致頸部不適或駝背

10.枕著手睡:久而久之還會產生「返流性食道炎」

11.蒙頭睡覺:易做噩夢,醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡

12.張口呼吸:極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激

13.對著風睡:易受涼生病

14.坐著睡:加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象

15.相對而睡:一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足

16.露肩而睡:風濕,關節炎,關節酸脹疼痛

17.不關電熱毯睡覺:抗禦病菌的能力下降,易導致感冒

18.儲存睡眠:人體只需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。

19.睡眠不足:加速腦細胞的衰退

20.透支睡眠:白天睏倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。



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