你還在沈迷智慧手機嗎?

發表:2011-10-30 15:21
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智慧手機和平板電腦已成為通勤族打發時間的必備器材。醫師提醒使用者,維持同一姿勢太久易造成肩頸、拇指酸痛,若有這些症狀應適時休息,嚴重者應就醫。

英國每日郵報報導,沈迷智慧手機會造成「簡訊指」(texter's thumb)和「簡訊頸」(text neck)。背頸專家指出,智慧手機和平板電腦使用者長時間弓著身體,易造成肩頸酸痛、頭痛、手腕不適,甚至關節炎。

脊椎手療師芮秋.藍卡斯特說,這好比側坐在腳踝上十分鐘後,回到正常姿勢腳踝會感到僵硬酸痛。若未接受治療,簡訊頸會演變成無法回覆的關節退化,因此感覺疼痛就該檢查。

物理治療師杭特說,有些人隨時隨地都弓著身體盯著螢幕,長期下來身體會逐漸適應這種壓力,非常不健康。
英國按摩協會賀奇佛說,過度使用手機導致肩頸酸痛的患者越來越多。長時間維持同一姿勢會讓肌肉緊繃、抽筋,好發於脖子細長的高個子年輕女性和習於久坐的人。

藍卡斯特建議傳簡訊時打直身體,每隔一段時間直視前方幾分鐘,把下巴往內縮、動動肩膀,或把手機拿高,都可獲得改善。



来源:世界日報

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