你还在沉迷智慧手机吗?

发表:2011-10-30 15:21
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智慧手机和平板电脑已成为通勤族打发时间的必备器材。医师提醒使用者,维持同一姿势太久易造成肩颈、拇指酸痛,若有这些症状应适时休息,严重者应就医。

英国每日邮报报导,沉迷智慧手机会造成“短信指”(texter's thumb)和“短信颈”(text neck)。背颈专家指出,智慧手机和平板电脑使用者长时间弓著身体,易造成肩颈酸痛、头痛、手腕不适,甚至关节炎。

脊椎手疗师芮秋.蓝卡斯特说,这好比侧坐在脚踝上十分钟后,回到正常姿势脚踝会感到僵硬酸痛。若未接受治疗,短信颈会演变成无法回复的关节退化,因此感觉疼痛就该检查。

物理治疗师杭特说,有些人随时随地都弓著身体盯着萤幕,长期下来身体会逐渐适应这种压力,非常不健康。
英国按摩协会贺奇佛说,过度使用手机导致肩颈酸痛的患者越来越多。长时间维持同一姿势会让肌肉紧绷、抽筋,好发于脖子细长的高个子年轻女性和习于久坐的人。

蓝卡斯特建议传短信时打直身体,每隔一段时间直视前方几分钟,把下巴往内缩、动动肩膀,或把手机拿高,都可获得改善。



来源:世界日报

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