多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐後，能沖洗掉食物殘渣和細菌。非進餐時間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅乾，會造成肥胖、齲齒。吃黏性大的食物：容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
喝水少：
多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐後，能沖洗掉食物殘渣和細菌。
常喝碳酸飲料：
碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
水果蔬菜吃得少：
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎症。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。
非進餐時間吃甜食：
常吃蛋糕、蛋撻或餅乾，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐後吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖：
容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔裡的食物殘渣。
吃黏性大的食物：
容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
来源:39健康
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