寒冬補水7大絕招(圖)

發表:2015-01-17 03:47
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

冬日裡,我們該怎樣給肌膚補水呢?告訴你一個新觀念,補水還不如補養。這絕對不是道聽途說,港臺許多演藝界人士如關之琳、余安安將每日補水與補養合二為一,採用有滋補作用的湯湯水水來補水,達到既調理身體又美容養顏的雙重功效。

公司同事美佳的肌膚讓我好生羨慕,即便在寒冷的冬日裡,她依然能保持水靈靈的肌膚,若看她的全日補水表,儼然溶入了各種營養精華。原來美白可人兒是靠「喝出來」的

晨飲:

清晨起床後,取小杯溫水加小杓野生雪脂蓮蜜和半杓茶花粉調製成養顏水飲用。不過要注意,太熱的水會使蜜糖變酸。

二、美白果汁:

早餐時,美佳飲一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配製的果蔬汁,外加一隻全麥麵包和一片低脂乳酪。這份既補水又富含各種營養的餐單使她工作起來精力格外充沛。

她的秘訣,喝果汁可要講究方法,慢飲能提高吸收率。每100克新鮮柳橙中含35毫克維生素C。

所以選購柳橙,要挑皮薄橙黃色果肉飽滿型的,偶爾她也會從超市購買軟包裝的100%純果蔬汁,食用起來更是方便。

三、office美顏茶:

在冬季,辦公室內的各種取暖設施讓空氣變得乾燥,連續4小時工作,若不補水,待下班時,面部便會變得乾巴巴。

美佳的辦公桌上總是擺著一杯滿溢花香的養顏茶。五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗,用80攝氏度的水泡製(水溫過高破壞維生素C),每日兩杯。

她說只用了一個月,膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高,而維生素C又為水溶性,它的功效當然不凡了。

四、補水午餐

入冬之後,美佳的工作午餐則多選用有滋補作用的湯水加主食,熱乎乎的牛肉湯麵和排骨湯麵,有時是榨菜肉絲湯麵或三鮮餛飩,在美佳看來就是一份暖暖的冬日補水營養午餐了。

五、午後提神茶:

到下午4時,又該補水了,這時大腦也有點疲勞。於是美佳就用少許菊花加幾片綠茶泡杯提神茶。據中醫講,菊花茶不僅能改善腦功能,還可清熱解毒,幫助身體排毒,預防冬季感冒。

六、冬夜美白蔬菜湯:

結束了一天的工作,美佳在回家途中選購了幾種新鮮蔬菜,像西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、番茄、豆腐等,在寒冷的冬夜,為自己精心煲一鍋美白蔬菜湯,是件多麼愜意的事。

西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素,有較好的美白祛斑效果。

七、睡前熱飲

晚間補水,美佳聽從營養師的建議,結合人體每日最佳補鈣時間,在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。有時,美佳還會在晚上臨睡前,在面部貼一張具有保濕作用的營養面膜,從外部也給皮膚加點水。

看看美佳的冬日全程補水體驗,比起以前一天八杯水的硬指標要豐富多彩得多吧!補水的效果也達到了,還有養顏美容的作用,不僅擁有了白皙無瑕的肌膚,一款款養顏茶和靚膚湯使她的身體也活力再現,氣質也更加出眾。



来源:網文

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意