一覺睡到自然醒全靠這3個安眠穴(圖)

發表:2015-06-11 00:17
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天氣越來越熱,有些人經常會感覺心跳異常、失眠多夢、健忘、飯量減少、大便稀溏、身體倦怠無力等症狀。中醫看來,這些症狀屬於心脾兩虛。因為心主血脈,心藏神;脾主思慮而統血。

當一個人思慮過度,就會勞傷心脾。一旦心被勞傷就會心血不足,導致出現上述症狀;一旦脾被勞傷,則無法統攝血,導致崩漏便血等症候。

歸脾湯

中醫有個治療心脾兩虛的經典方劑:歸脾湯,以補養心脾為主,緩解失眠、驚悸等症。方劑中的龍眼肉、酸棗仁、茯苓和遠志均為甘溫酸苦之品,可補心,具有養心安神的功效。

神門、太淵穴配足三里

在我們的身體裡,神門穴、太淵穴配足三里,這三個穴位搭配在一起,功能恰恰就相當于歸脾湯中的這四位中藥,因此,按揉這三個穴位可以養心安神助睡眠。



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