(網路圖片)
世界上有許多人瑞、長壽之道,無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質,才是防病的主要目的,也是我們追求健康長壽的理想。
人瑞張群的長壽之道
張群生於清光緒15年,他對個人保健十分重視,曾說:「人生七十才開始」的名言。
不服老的張群,家中客廳挂了一幅對聯:「一笑一少,一怒一老」。還有一首不老歌:「起得早,睡得好,七分飽,常常跑,多笑笑,永不老」。簡單話句,實為健康良言,他始終力行貫徹,為其長壽之道。
他的養生哲學是:「養身、養心、養慧、養氣量、養聲」。
養身:須保持規律生活、愉快心情,和勤勞習慣。
養心:應培養虛誠信仰、淡泊胸襟、堅毅意志,與永恆熱忱。
養慧:要有冷靜頭腦、客觀態度、求知精神,並能實踐力行。
養氣量:端賴謙抑應世、寬恕待人、忍耐自製、協和容眾。
養聲:務期以公誠化忿怒、負責樹眾信、以服務為領導、以犧牲求創新。
来源:看中國週報
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