秋季重在「養肺」!8大潤肺止咳食物(組圖)

發表:2015-10-17 03:00
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鮮榨石榴汁。(網路圖片)

石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

建議吃法:鮮榨石榴汁


茄汁豆腐。(網路圖片)

豆腐

有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬於風熱或熱者尤宜。

建議吃法:茄汁豆腐


蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、補中安髒等功效。(網路圖片)

白蘿蔔

蘿蔔為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

建議吃法:海米燒蘿蔔


花蛤冬瓜湯。(網路圖片)

冬瓜

冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。

建議吃法:花蛤冬瓜湯


(網路圖片)

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

建議吃法:枸杞雪梨糖水


杏仁拌芹葉。(網路圖片)

杏仁

秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

建議吃法:杏仁拌芹葉


木耳炒百合。(網路圖片)

百合

百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。

吃百合的方法很多,可以當菜餚吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳餚,特別適宜於肺病患者食用。

建議吃法:木耳炒百合


絲瓜中含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。(網路圖片)

絲瓜

絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。

凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。

建議吃法:甘草絲瓜湯



責任編輯:李慈

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