可將薑片貼在肚臍上，降低暈車症狀。（攝影：yijin）
過年期間回家探望父母或者計畫來一趟家族旅遊，不論是自駕或者搭乘火車、汽車，對某些人來說，坐車最怕就怕「暈車」，暈車時會有反胃、冒冷汗、噁心或嘔吐等症狀，令人極度不舒服。以下是七種方法，讓您不再受苦，提供給易暈車的朋友參考。
七種防止暈車小妙招
1、止吐胃腸藥（暈車藥）
對於易暈車的朋友，在上車（機、船）0∼15分鐘前不妨先服用一顆止吐胃腸藥，嚴重者則可服2顆，兒童劑量則可酌減。如行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1顆。
2、鮮薑片
除吃暈車藥外易暈車朋友在行駛途中也將可鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，利用薑片辛辣味吸入鼻中，另也可將薑片貼在肚臍上，再用膠帶或止痛膏將薑片固定好。
3、新鮮橘子皮
吸聞橘皮香氣可止暈。（網路圖片）
乘車前1小時左右，可將新鮮橘子皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，橘皮中便會散發出帶有芳香味的精油。這時不妨用鼻吸入橘皮香味約10餘次，乘車途中也比照此法隨時吸聞止暈。
4、綠油精（白花油）
容易暈車的朋友，不妨隨身攜帶綠油精或白花油等藥品。乘車途中，可將綠油精擦於太陽穴或風池穴慢慢按摩，亦可滴2滴綠油精於肚臍眼處，並用酸痛貼布敷蓋。
5、醋加溫開水
上車前一段時間可先喝一杯加白醋的溫開水，不僅可止渴，途中也較不易暈車。
6、酸痛貼布
將酸痛貼布敷蓋於肚臍眼處，可防暈車。
7、搓揉內關穴
當有暈車症狀時，可用大拇指掐在內關穴。（內關穴胃在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）搓揉數分鐘，也可加上.綠油精或白花油按摩，效果會更佳。
發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應儘量將座椅向後放平，然後閉目養神。
要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
乘坐交通工具不宜過飢或過飽，只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。
責任編輯:李慈
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