大多數老年人最怕得老年癡呆症。（圖片來源：Thinkstock）
要問老年人最怕什麼？大多數人可能會告訴你同一個答案，那就是：老年癡呆症。
因為這種疾病可能會讓你認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理，若無人照料便會汙穢不堪。「寧得癌症也不要老年癡呆症！」奧斯卡獲獎電影《依然愛麗絲》女主角甚至發出了這樣的哀鳴！
什麼樣的人容易得老年癡呆？我們又該如何預防呢？
7種老年癡呆的前兆症狀
1、記憶力日漸衰退
老年癡呆記憶障礙的典型表現是「忘近不忘遠」，比方說早晨吃什麼飯，早上有沒有洗臉等，下午可能就不記得了，但是患者仍然能記起30年前同學的名字。
2、不能完成日常任務
患者原來會做的事，不會做了，例如忘記自己最拿手的菜的燒製步驟，嚴重的時候甚至可能生活無法自理。
3、語言表達障礙
患者可能會說話含糊不清，或者完全失語。
4、時間和空間失定向
例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自己在何地，出了家門就找不到回家的路等，嚴重時連兒女、妻子都不認識。
5、理解力和判斷力下降
在不同的節氣不能正確選擇衣物，比方說：盛夏穿棉襖，寒冬穿短袖。跟不上他人交談的思路，簡單的事情不能理解。
6、多疑、妄想
妄想的內容大多是被害觀念，比如說自己的東西放錯位置，認為被人偷去，或懷疑配偶對其不忠。
7、社交障礙、失去主動
患者對於和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。
6種人最容易患上老年癡呆
1、遺傳因素
國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的後代有更多機會患上此病。但是其遺傳方式目前仍不清楚。
2、高血壓、糖尿病和肥胖症
據瞭解，高血壓患者得老年癡呆症的機率較高，糖尿病患者得老年癡呆症的可能性會增加2～4倍。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上老年癡呆症的可能性會增加3倍，肥胖男性患此病的風險會增加30％。
3、受教育程度低
接受正規教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練的人群，老年性癡呆的發病率相對較高。腦力勞動者及知識分子，智力衰退較慢，老年癡呆的發病率相對要低些。
4、頭部受過創傷
65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的機率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反覆受傷，數年後癡呆的發病率較高。
5、悲觀情緒
情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀，那他患上老年癡呆症的概率要大大增加。
6、患有腦部器質性疾病者
如帕金森病、腦腫瘤、腦炎者，易繼發老年癡呆。
9妙招預防老年癡呆
1、適度運動，慢跑或者游泳都是不錯的選擇，手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力。
2、以開朗的心情生活，保持精神愉快。
3、避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。有研究稱，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
4、控制心血管疾病的風險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖。
5、充足的睡眠，每晚睡足7～9小時，中午小睡20～30分鐘。
6、保護腦部，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆，高齡者必要時應使用枴杖。
7、注意飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。
8、和身邊的人多聊聊，保持良好的人際關係。
9、培養學習興趣、積極用腦，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都是不錯的健腦活動。
責任編輯:亞靜
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