對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。（圖片來源：Pixabay）
生活中，如果站立時間過長、不正確睡姿、如廁蹲久了等這些情況，都可導致手腳發麻。但你知道還有哪些原因會引起腳麻嗎？
患有頸椎病
頸椎病是引起手腳發麻的常見疾病因素之一，患有頸椎病的人都會出現頭疼眼花、四肢麻木疼痛的症狀，它是很多人都會有的一種疾病，尤其是上班族和學生，經常性一坐一天不動，導致頸椎病上身，所以近年來，頸椎病的發病趨勢也逐漸年輕化。
頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出，
會壓迫頸部的神經、血管，從而引起單側或雙側手指麻痛，這種麻木通常為慢性、反復發作，同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等不適，並逐漸發展至上臂、前臂，甚至出現上肢活動障礙。長期低頭工作或學習、頸部受寒、睡覺時枕頭墊得過高等情況很容易引發此病。
患有特殊疾病
對於全身因素主要是大概性的，在這裡舉出兩種因素。其中一種是血脂過高，另一種是糖尿病人。長期血脂過高的人群，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液黏稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。患有糖尿病的人群，血糖維持較高水準，長久以往，對人體血管、神經造成極大傷害，血管硬化，神經變性。
患有動脈硬化
動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，由於老年人機體代謝減慢，血管脆性增加，血液代謝減慢，黏稠度增加，所以發病率較高。
患有動脈硬化的人，血液流通都不太順暢，因而會導致某些器官供血不足，出現不良症狀。如患有腦動脈硬化的人，會出現大腦供血不足的情況，它進一步還會導致中樞功能發生障礙，從而使得單側上下肢或半身發麻，或出現短暫性的頭痛或眩暈，一般久蹲起身後這種發暈發麻現象更明顯。
血液受阻
多數人坐在椅子上會習慣性的翹起二郎腿，該姿勢很容易是腿部出現麻木的感覺。或者當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時也會麻，一鬆懈，有如千萬隻螞蟻在爬。
患有糖尿病
如果手腳沒有受到壓迫而出現經常性的麻木的話，這是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人，體內的高血糖會損傷血管和神經，使之出現手腳發涼、麻木，有緊繃感，像套個袖套或者襪子一樣綁著了，或者像「螞蟻爬一樣」的感覺，這些感覺都屬於糖尿病神經病變的早期症狀。嚴重時，還會出現走路腳疼、跛行、走路不穩等運動障礙。
特別是晚上睡覺時，疼痛感會加重，腿就像被鋸子鋸一樣，產生鑽心般的疼痛感。有時候正睡著的時候，會突然被腿疼給驚醒，然後徹夜難眠。因此，當出現四肢麻木、腫脹、酸痛時，尤其是老年人要特別注意，有必要及時檢查血糖情況。
神經壓迫
人體各個部位遍布諸多神經，神經可主導身體日常所做的各個動作，對於疾病的防治也可通過神經得到緩解，但麻木感的出現也是與神經有關。
腳麻怎麼辦
立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反復3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如：走「內八字」，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺；對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、游泳等鍛鍊腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。
責任編輯:莉絢
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