保養心臟,除按時休息、及時就醫外,還可配合食療。(圖片來源:pixabay)
中醫經典《黃帝內經》曾提出:心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。這就表明,五官的功能直接反映了五臟的健康狀況,它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。其中,人的舌頭與內臟有密切的關係,舌頭是大腦的先行器官,舌神經連接著大腦,當人體出現衰老時,一個顯著的症狀就是舌頭僵硬。此外,舌頭顏色也能透露出健康訊息,簡單就能自測!如何自測舌頭健康?今天小編就跟大家分享一下舌頭與臟腑健康的密切關係。
舌頭如何辨心臟好壞?出現一症狀表示人體衰老了
透過舌頭顏色如何反映心臟健康?
中醫認為,舌的形態、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛,多為心火上炎;舌有瘀斑,多為心血瘀阻;舌色紅而深暗,多為心陰不足;舌體胖嫩,多為心陽不足……
舌白
舌苔變白可分兩類。其一是舌質淡白,如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀,提示可能患貧血性心臟病。
舌頭淡白色表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。如果舌淡白而瘦薄,則屬血氣兩虛;舌淡白而濕潤,舌體胖嫩,有齒痕,多為虛寒證。若舌淡白,無光澤,無舌苔,此情況屬危重之證。體質虛寒的可以吃一些溫補的食物,比如桂圓、羊肉等,血氣虧虛的可以以人參、黃芪、紅棗做藥膳食用。
其二是舌苔白膩,多與中焦濕阻有關,病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀,病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。
舌紅
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上,有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象,並且,病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火,誘發心血管疾病。
舌色鮮紅是熱證表現。如果舌色鮮紅但乾燥少津液,舌苔黃厚者,屬實熱證。僅僅為舌尖變紅,則為心火上炎。舌邊紅色為肝膽火旺。如果舌中紅色則為中焦熱盛。若舌佈滿了深紅色小點,為溫熱之邪傷於心脾。舌中伴有紫斑,表示將要發斑。舌色鮮紅,少苔或舌起裂紋者,屬虛熱證。舌質紅嫩,看起來濕潤,摸起來感到乾燥,為津液衰竭跡象。熱證患者可以喝些菊花茶、金銀花茶清熱,舌尖紅的喝些蓮心茶,有助於清心火。
舌絳
舌苔顏色介於紅色與紫色之間,稱為絳舌。絳舌的形成,是由於熱盛血行加速,舌體脈絡充盈所致。舌絳而乾燥,舌面有芒刺、裂紋,為裡熱熾盛,熱入營血。若舌絳而有黃白苔,為邪留氣分。舌絳有大紅點者,為熱毒攻心。舌中乾燥而絳為胃火傷津。舌根絳為血熱內燥。若舌絳也少津液,少苔,舌體瘦小或有裂紋,為陰虛火旺之證。如果舌絳而枯萎,光滑無苔,為胃、腎陰液枯竭之危候。舌絳少苔而澤潤,多為血瘀之證。這類患者容易傷津,不妨吃一些滋陰生津的食物,比如百合、山藥、銀耳蓮子羹等。
舌紫
舌紫表示寒、熱病及瘀血證。整舌全紫,為臟腑熱極。舌紫且腫大,見大紅點,為熱毒攻心。舌質紫暗,為瘀血證。舌尖有紫色斑點者,為心血肝鬱血瘀。舌色紫如豬肝,枯晦無澤,為胃腎陰液已衰竭之危證。熱毒攻心、心血肝鬱血瘀患者病情相對較重,建議及時就診。
透過舌頭狀態如何反映心臟好壞?
舌態能知心臟病。除了顏色之外,還要觀察舌態,即舌頭的動態,看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等,尤其是老年人。舌頭是人體最靈活的部位了,健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。如果發現舌頭有些強硬,比如吃飯時經常愛咬舌頭、說話大舌頭等,這可能預示著中風前兆,尤其是三高人群,最好及時到醫院檢查。
如何保養心臟、維護心臟健康?
想要保養心臟,除按時休息、及時就醫外,還可以配合食療:心有實火的,可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。
在中醫養生理論中,有五色入五臟之說。也就是說不同顏色的食物,它養生保健的功效是不同的。《黃帝內經》中說:白色潤肺,黃色益脾胃、紅色補心、綠色養肝、黑色補腎。所以,推薦男性多喝紅茶,女性多喝紅糖水也可以起到養心的作用。
紅茶是一種非常好的飲料,來自英國的最新研究顯示,每天飲茶一杯可以幫助男性減壓,從而有利於心臟健康。英國倫敦大學安德魯.斯特普托對75名男性做了一項試驗,一組每天喝4杯紅茶,另一組每天喝其他飲品。結果顯示,第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普托也提醒,紅茶最好別太濃,一天別超過4杯。
日本學者根據千年美容古方研究發現,紅糖中可提取出「糖蜜」,它具有促進血液循環、排毒美容的功效。北京中醫院副院長王國瑋認為,紅糖「溫而補之,溫而散之,溫而通之」,性溫,具有養血補血的作用。研究表明,每1000克紅糖中含鈣900毫克,含鐵100毫克。同時,紅糖中還含有多種微量元素,其中一些微量元素能刺激機體的造血功能。「對於血虛的女性,就是通常所說的月經量少、臉色蒼白的人,應適當喝點紅糖水。」王國瑋說。
「女性喝點薑糖水,也是非常不錯的選擇。」王國瑋說,薑的主要作用是溫中散寒,可以防止女性受涼。不過,王國瑋也提醒道,不論是薑糖水還是紅糖水,每天喝一次就夠了,如果要連續喝,也最好別超過7天。
如果心臟不好,也可以常揉公孫穴。廣東省中醫院心內科主任醫師張敏州認為,心臟不好的人,平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。
公孫穴是脾經的絡穴,是八脈交會穴的地方之一,它就像皇帝一樣可以指揮四方,那麼通過按揉公孫穴就可以調動全身,所以按揉這個地方可以接觸全身的疲乏,對五臟皆有調節作用。常按揉公孫穴,可有健脾生血的功能,調節氣血盛衰,加強益氣活血,使原本氣血不足的心臟氣血充足,心主得養,心神安寧。
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