有些食物不適合在晚上吃，例如辛熱的生薑就是其中一種。
「病從口入」是老生常談的四個字，現在有不少疾病越來越年輕化，而且每年都是遞增式的增長，這與我們的日常生活有著極大的關係，特別是飲食。以下這6種食物在晚上盡量別吃，它們可能會讓癌細胞甦醒，在體內生長！
1、不要吃薑
相信大家都曾經聽過一句話：「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。」生薑性溫熱，其中還含有一定的澱粉、薑辣素以及揮發油等等。生薑能夠起到加速體內血液循環，同時刺激體內的胃液分泌，促進消化，和抗菌消炎的作用。
早上吃一點生薑，能夠幫助陽氣升發，對於身體健康有著一定的好處。但是，如果生薑在晚上食用，因為生薑本身就屬於辛熱，會導致人們上火，勞命傷神，所以晚上不宜吃薑。
2、不要吃油膩食物
晚上攝取過多油膩食物，可能導致睡眠出現障礙。
油膩食物不僅包括我們常見的那些油炸食物，還有一些本身含有較高膽固醇的食物等。這些食物如果攝入過多，就會加重我們體內的腸胃、肝膽、胰臟等器官的負擔，導致神經中樞受到刺激，睡眠出現障礙。
在日常生活當中，特別是本身就患有高血脂、高血壓、高血糖等「三高」患者，一定要進行嚴格的控制才行。
3、不宜吃引起脹氣的食物
吃豆類容易出現腹脹，晚上應盡量避免食用。
有一些食物在經過消化吸收之後會產生大量的氣體，從而引起脹氣，比如我們常見的香蕉、玉米、豆類等食物。
出現腹脹之後，不只會讓我們的腹部出現不適，同時也會直接影響到日常睡眠質量。所以，在夜間的時候，應該盡量避免食用這些容易引起脹氣的食物。
4、不要食用高鈣食品
晚上進餐的時候，對於含有高鈣的食物盡量少吃，比如我們常見的蝦皮等等。
因為在夜間時分，身體內的五臟六腑會逐漸進入到休息的狀態，這個時候高鈣食物當中的鈣物質就會很容易沉澱在腎臟以及尿道當中，從而引發腎結石或者是尿結石。
5、肝火旺盛者晚上不宜飲用牛奶
晚上喝牛奶，不利於人體進行排毒。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
晚上喝牛奶，會導致肝火旺盛，對於夜間人體進行排毒十分不利，通常還會導致人們出現口乾舌燥的症狀，常常半夜醒來大口喝水，這樣對於睡眠是十分不利的。
而且牛奶本身也是過敏源的一種，在夜間喝牛奶也很容易導致身體出現消化不良等不適症狀。
6、晚餐後吃甜點
很多人覺得在晚餐之後，再吃一點甜點，才能算是完整的一頓飯。但是，您可能不知道的是，甜膩的食物很容易給我們的腎臟帶來一定的負擔。
而且，甜品當中所含有的糖分物質，夜間在人體處於休息當中是難進行分解的，從而就會逐漸變成脂肪，很容易導致肥胖問題的出現。長期如此，甚至會引發出其他的疾病。
責任編輯:亞靜
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