對別人好，但不要預期回報。（圖片來源：Adobe Stock）
一、訓練自己不依賴他人
我們活在一個分工細膩的社會，當然不可能什麼都自己來。但我會用一種折衷的方式，就是當需要依賴別人的時候，會以「交換」為前提。儘量減少依賴人情，而是以互惠合作或僱用的方式來進行。
依賴別人的話就得看臉色。別人心情好時會幫你多一點，但心情不好時你就得低聲下氣。所以減少對他人的依賴，就是通往自由的開始！
這些年來我的體會是：以平等交換為前提的人際關係才能走得長久和愉快。這裡所謂的交換未必是金錢，也可能是貨品或任何服務，總之就是付出一些對方覺得有價值的東西，來換取自己想要的。
二、對別人好，但不要預期回報
當有人向你求助時，你若想幫就幫，有困難就直說，別勉強幫忙卻又期待對方會感激與回報。最好的方法是，幫忙之後直接認定對方「記性不好、鐵定忘記」。如果時時刻刻都在意自己幫過誰、誰該回報、誰該感謝，那就很容易陷入負面的情緒中。例如辛苦幫助了他人，心中一直期待對方的回報，但後來卻沒有發生，此時這人就會開始後悔。因為不幫還好，幫了反倒期望落差更大！
三、預設最壞的狀況，不過度樂觀
我覺得最實際的態度，當一件事情來的時候，就是儘量最好把所有可能的壞狀況都想過一輪，並且問自己：如果這些壞事發生的話，我還有辦法東山再起嗎？
舉例來說，如果我想開間休閒咖啡館的話，我不會幻想生意如何興隆，反倒會先做些糟糕的假設。我會自問：如果開業三個月都沒什麼客人，這樣我能承擔嗎？這機率似乎是有的。所以就會督促自己繼續想：我該準備多少錢當準備金度過難關？我該預期低潮持續多久？我該花多少時間建立顧客信賴？這些的問題，並不是潑自己冷水，而是督促自己開始做研究、收集情報，避免自己的一廂情願或是過度樂觀。認清現實後，我們自然會把商業計畫做得保守一點、儘量加強準備。等店真正開張了，預期的壞事沒有全部發生時，反倒會開心快樂地面對一切。
四、從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來
碰到失敗挫折、被別人欺騙、拒絕、傷害，都會讓我們失落、痛苦與挫敗。但世上就是有些不凡的人，在經歷痛苦之後，反倒能展現出一種「積極性」：他們毅然停止自怨自艾，開始問自己：我能不能做些什麼，避免同樣的事情再度發生？失敗雖然有痛苦的外衣，但卻有著珍貴的核心，那就是「教訓」！
責任編輯:心如
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