工作用眼時間長，每40分鐘閉目5分鐘，乾澀的症狀會改善。（圖片來源：Adobe Stock）
眼睛疲勞是一種常見的眼科疾病，眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降，直接影響工作與生活。眼睛疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少引起的，同時也導致頸、肩等相應部位出現疼痛，引發和加重各種眼疾。
如何看待眼藥水中的防腐劑
首先，眼藥水主要分為抗細菌、抗病毒、營養三類。一般來說，所有的「消炎」眼藥水，多多少少含一些防腐劑。防腐劑長期使用，會對角膜上皮產生損害，有時還會導致乾眼症的發生。
既然如此，為什麼要在眼藥水中加入防腐劑呢？這是為了防止藥水變質對眼睛造成更大的傷害。
如何緩解眼睛乾澀？
其實，眼睛乾澀滴眼藥並非唯一辦法，首先還是控制用眼，每40分鐘閉目5分鐘，乾澀的症狀會改善。
其次，還可以喝點「菊花枸杞茶」，這兩味藥都是能養肝明目的，3、5朵菊花，10餘粒枸杞，每天喝，效果也很明顯。
還有一個辦法，就是用雙手手心對錯搓，搓到熱，之後用熱手心敷眼睛，覺得變涼了再搓再敷，如此反覆進行十餘次。手心是心包經的要穴「勞宮」，這是一個熱性的穴位，眼睛之所以乾澀就是因為使用過度，藉助熱性穴位的陽氣給敷眼睛等於給眼睛補充能量，這也是個避免孩子近視的好辦法。
責任編輯:蓮心
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