悶熱潮濕的環境會使黴菌生長，形成腳氣，俗稱香港腳。（圖片來源：Adobe Stock）
汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如果穿的又是捂得很嚴實的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶，這種臭味就會扑面而來。
通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實他們是有區別的。腳氣的人一般都會有出汗，腳臭，腳痒等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等症狀。腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去，有可能會發展成腳氣，所以做好日常保健很重要。
腳臭的原因
1、潮濕的環境
腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2∼4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。
2、悶熱密閉的空間
當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產生變化，由原本的PH4。4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長。
3、黴菌的繁殖
悶熱潮濕的環境會使黴菌生長，形成腳氣，俗稱香港腳。香港腳的症狀非常多樣化，並非所有的香港腳都有臭味，最容易產生腳臭的香港腳類型，就是在趾腱間產生皮膚濕濕爛爛的症狀，腳臭最為嚴重。
4、過厚的老舊角質
過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。
去除腳臭的12個竅門
1、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙洗幾次，每次15分鐘，每日1至2次。
2、穿那種吸汗而且透氣的襪子，可以比較有效地去除腳汗，進而達到除臭的效果。
3、給鞋噴除臭劑。要想除臭，鞋也是關鍵，給鞋噴除臭劑，可以有效地除菌殺菌，進而除異味。
4、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。
5、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。
6、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭情況可得到大大緩解。
7、洗腳時，在熱水里加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。
8、將乾茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。
9、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸少許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠鞋、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。
10、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。
11、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。
12、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。
所謂十個男人八個臭腳，女孩子有腳臭的人也不在少數。若是有腳臭，還是讓人唯恐避之不及，所以去除腳臭也是一種禮儀的需求。
来源:轉自《今日頭條》
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