運用經絡健脾法可以迅速增強氣血，儲備防病治病的能量。（圖片來源：Adobe Stock）
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。所以，要想祛除疾病，永保身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有瘀血的堆積，身體就不會生病。
如何健脾呢？
其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經。任何疾病，都是在人體內有瘀血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊癒。
每天多揉揉脾經上的穴位，能幫助血液循環，把新鮮血液引到病灶上去，把氣血引下來。（圖片來源：Adobe Stock）
脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來。
1、太白穴
太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。
治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病，用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。
2、公孫穴
治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴。
從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種症狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。
婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。
3、商丘穴
人體自有的消炎大藥：商丘穴。
在內踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎症。同時，它又提示了一個醫理：炎症一般是由細菌感染引起的。
脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，髒東西被清走後，炎症自然也就消除了。
有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經嗎？實際上，揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之，揉完後任何人都會感到歡喜。
4、三陰交穴
治肝、腎、脾上的病症及婦科病：刺激三陰交穴。
三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。「三陰交」就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴，無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。按三陰交穴還可以緩解痛經。
5、漏谷穴
治不消化、男性前列腺問題、腿肚子痠痛：點揉漏谷穴。
從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴。「漏谷是穀子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做「完谷不化」。
漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。
很多朋友一天上完班回到家，覺得腿肚子痠麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經氣血最旺的時候揉。
6、地機穴
治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地機穴。
貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。「地機」就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。
地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。
7、陰陵泉穴
祛溼，治各種炎症、水腫：揉陰陵泉穴。
順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛溼的要穴，而人體溼氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
8、血海穴
專治搔癢、調節血液循環：揉血海穴。
血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治搔癢的穴。老年人身上經常搔癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。「男子主氣，女子主血。」女子以血為先，所以她們身體裡的血一定要充足。
血海穴：可以調配人體的血液，把多餘的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當於足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。
9、小腿脾經
胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經。
如果在推小腿的過程中發現痛點正好壓在脾經上，那一定要多揉小腿脾經才真正管用，也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。
脾經還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。
推腹法：腹部的脾經穴位一把推。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經上的問題了。
10、大包穴
治急性扭傷：按揉大包穴。
大包穴：是脾經的最後一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。「大包」就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛，大包穴都能治。
責任編輯:蓮心
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