血栓堵塞，血液提供不足，也會導致手腳冰涼。（圖片來源：Adobe Stock）
血管是輸送人體營養、能量的重要通道，如果血管出現問題，營養、能量無法送達，健康就會出現問題。尤其是血管堵塞、血栓，對健康的影響最大。
越來越多的年輕人患上「血栓」
我們通常認為年紀大的人才會患上血栓，但是，數據統計指出，年輕人患上血栓的也不少，為什麼呢？這跟現代人快節奏的生活有很大的關係，長期的三餐不規律、吃外賣、油膩、重口味、壓力大等等，都會導致血管無法支撐這種壓力，血栓就因此出現了。
但是，血栓、血管堵塞在前期幾乎是沒什麼跡象的，因此就有很多人忽視了。早期血栓，可以觀察。通過手腳就可以知道身體裡面有沒有血栓，尤其是晚上睡覺的時候，最容易觀察到。
通過手腳觀察有沒有血栓
1、看手腳有沒有發麻腫脹
手腳四肢是離心臟最遠的地方，如果血管出現供血不足的情況，最先出現問題的就是手腳了。如果睡覺的時候有手腳發麻、腫脹的情況，是因為靜脈出現了血栓，導致手腳供血不足，才會出現這種情況。
2、看手腳有沒有冰涼
很多人以為手腳冰涼是因為受寒，不過，手腳冰涼其實還有一種情況。血栓之後血管堵塞，血液提供不足，也會導致手腳冰涼。這種情況一般是晚上睡覺的時候最為明顯。
針對早期血栓，不要急著馬上吃藥。教你兩個簡單的方法，在家就可以自己做了，能夠幫助疏通血管、保護血管。
2個方法在家通血管 不求醫
1、麥豆煮水喝
麥豆含有能幫助清理血管垃圾、疏通血管作用的成分，經常食用可以預防血栓。（圖片來源：Adobe Stock）
麥豆是一種常見蔬菜、粗糧，它也叫做青豆、雪豆。麥豆中含有豐富的營養成分，其中具有清理血管垃圾、降低甘油三酯、疏通血管作用的成分就有好幾種——粗纖維、膽鹼、蛋氨酸、葉酸、鉀等等，經常食用麥豆可以預防血栓。
麥豆的2種吃法
（1）麥豆煮水喝
新鮮的麥豆洗乾淨之後，放入紗袋中搗爛，然後放到水裡面煮至沸騰，然後再小火煮5分鐘即可，每日飲用麥豆水1～2次。這是古代常用的一種治療三高的民間驗方。
（2）麥豆蛋白粉
從民間方法發展而來的方法，不再是粗糙的搗碎煮水喝，而是做成蛋白粉，不含脂肪，能清理血管垃圾，每天早上或者晚上喝一杯即可，非常方便。吸收率上，是麥豆煮水喝的5倍以上。
2、金雞獨立法
平時工作忙、經常吃快餐、重口味、壓力大的人，不妨每天抽一點時間來做「金雞獨立」這個動作，可以促進血液的循環，有效的預防血栓的發生。
做法：單腿站立，每次4分鐘，每天堅持做4次。
責任編輯:蓮心
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