口臭是許多人都存在的困擾，這與我們不良的飲食習慣有關。（圖片來源：Adobe Stock）
人體的瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，以致疲勞不堪。
隨著生活水平的不斷上升，我們的生活習慣還有飲食習慣都有了一定的變化，但是這些變化，未必所有的都是好的。比如現在有熬夜，吃高油脂的食物等這些習慣的人越來越多，長期如此，身體毒素也是越積越多，身體狀況就會受到一定的影響，而這種影響一般會在我們的日常生活中非常明顯。下面讓我們一起看看，別讓毒素在身體裡「紮根」，3個特徵一出現，提醒你要排毒了。
1、口臭
長期高油脂飲食會讓身體的毒素就越來越多，容易引起口臭等現象。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭是很多朋友都存在的困擾，這與我們不良的飲食習慣有關。如果長期食用一些大魚大肉的食物，還喜歡一些辛辣的食物，就會容易引起我們的脾胃不適，時間長了就會引起口臭，所以患有口臭的朋友大多都是飲食習慣不良，堆積毒素而造成。
2、便秘
人類的腸胃每天都要消化各種各樣的食物，工作量很大。如果我們不能及時保護腸胃，或者是養成正確的飲食習慣，身體的消化器官就會十分難受。而腸胃不適的表現，最明顯的就是便秘，如果長期處於便秘的情況下，就會讓身體吸收毒素，引起不舒服的症狀。
3、長痘長斑
因為我們的不良習慣引起毒素堆積的時候，除了腸胃會出現問題之外，我們的皮膚也會因此受到影響。由於皮膚是我們身體中重要的一個排毒器官，如果體內的毒素積攢太多，皮膚長痘、長斑是非常常見的，因為這也都是身體毒素排出的一種表現。
以上就是身體毒素多的3個信號，通過對這3個信號的瞭解，我們可以知道自己的身體不適到底是因為什麼原因造成的。
排毒最簡單方法
1、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。屬於幫助肝臟排毒的食物，中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、吃枸杞
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。
3、按壓排毒要穴
按壓排毒要穴是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。
4、眼淚排毒法
適時抒發情緒是很重要的，相較於很少哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。
責任編輯:蓮心
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