夏令時週日開始 你準備好少睡1小時了嗎?(圖)
本週日(3月10日)凌晨2點,2019年美國大部分地區的夏令時將正式開始。(圖片來源:公有領域/Pixabay)
【看中國2019年3月10日訊】(看中國記者丁曉雨綜合報導)本週日(3月10日)凌晨2點,2019年美國大部分地區的夏令時將正式開始。屆時,時鐘將撥快1個小時至凌晨3點,而這神秘消失的1小時也一直是人們討論的話題。
什麼是夏令時?有什麼作用?
夏令時又被稱為「日光節約時間」(Daylight Saving Time),是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度。一般在天亮較早的夏季人為將時間調快1小時,可以使人們早睡早起,充分利用光照資源,節約照明用電。
夏令時的概念是由美國著名政治家、科學家本杰明.富蘭克林(Benjamin Franklin)提出。自第一次世界大戰以來,夏令時一直被美國、加拿大和歐洲的大部分地區所使用。
現在的電腦、智能手機等能夠連上網際網路的設備絕大多數都會自動修改時間,而其它需要手動調整的計時器,例如時鐘、手錶等,則需要人們特地調快1個小時。
夏令時趣事
夏令時發生的趣事也有很多。
舉例來說,曾有一對雙胞胎兄弟在從夏令時結束時出生,哥哥於凌晨1點55分出生,10分鐘後弟弟出生。但是,弟弟出生時已經是冬令時,時間往回撥1個小時變成凌晨1點05分。一下子弟弟變成了哥哥,哥哥變成了弟弟。而這兩個嬰兒出生本來先後差10分鐘,現在則差50分鐘。
夏令時轉換可能會帶來的影響 或打亂生物鐘
範德堡大學(Vanderbilt University)睡眠障礙系教授貝絲.馬洛(Beth Malow)認為,時鐘調快1小時會打亂人的生物鐘,影響人們的感受和思維。
相比每年11月進入冬令時可以不知不覺多睡1小時,夏令時對人們的影響往往更大。根據基因、年齡、生活習慣等等因素,不同的人對夏令時的適應程度也不同。就像不同的人對時差的反應也不同,通常來說,年輕人更容易適應。
生物鐘被打亂所帶來的不良影響包括:
.影響睡眠繼而影響新陳代謝
.食慾不佳工作效率變低
.疲憊不堪精疲力盡
.不利於心臟病患者
.老年人和癌症患者的中風危險增加
.交通事故增多
.工作場地事故增加
.出門旅行的乘客容易錯過時間
如何更好地適應夏令時?
.提早調整入睡和起床時間
.控制喝咖啡的量,睡前盡量不喝
.調整晚餐時間,且別吃太多、或太難消化的食物
.睡前不要喝酒,避免影響睡眠質量
.睡前避免面對電腦屏幕、少玩手機
.多晒太陽、多運動,自然光有助於調節生物鐘
.週日不要賴床,下午可以小憩
·早晨可以養成鍛練的習慣,更容易清醒
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 臺灣女人和大陸女人 為什麼不一樣?(圖)
- 崔永元主演宮斗劇暫停 他的後臺原來這麼硬?(圖)
- 習近平苦讀栗戰書報告多次鼓掌 內情不尋常
- 中國房地產稅又有消息?送給炒房者十六個字(圖)
- 關於蘇聯的四大謊言 蘇聯解體的真正原因是什麼?(圖)
- 日本長壽訣竅 鍛練排最後 第1個很少人做到(組圖)
- 蘇軾寫下最痛徹心扉的詞 前五句人人都熟(圖)
- 你常吃的魚1/3是「假的」? 海洋組織公布結果令人目瞪口呆(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國央行「不滿」 明示會在必要時賣出國債(圖)
- 朝鮮3連攻?糞便氣球、火箭炮、GPS干擾戰(圖)
- 古語「錢不二 酒不三 吃不四」啥意思?(圖)
- 「九毒日」即將到來 要特別注意這些事(圖)
- 江西女孩大膽披露精神病院黑幕 又被失蹤引關注(圖)