每個人都希望自己的頭髮像小孩一樣清爽、潔淨、沒味道。（圖片來源：Adobe stock）
每天洗澡時，許多人都會順便洗頭，保持全身潔淨。但總有人覺得洗髮精的掩護時間不夠長，到了早上起床，或是下午的時候，摸一下頭髮，就會聞到頭皮已經產生一股濃濃的「油味」呢？
當然頭皮的油皮並不表示衛生習慣不良，但油性髮質更容易吸附空氣髒汙，滋生細菌，卻是不爭的事實。
「頭油味」怎麼來
頭皮是臉部肌膚的延伸，因此也有一層酸性保護膜。當我們使用了不恰當的洗髮精、護髮素時，就容易造成頭皮過油或過乾的現象，使頭皮油水產生失衡。這時候頭皮的防禦保護力自然會下降，就形成了細菌孳生的溫床，形成我們聞到的「油味」。因此說白了，這股油味也就是微生物聚集，加上細菌屍體的味道。
而除了天氣以外的其它因素，像是生活壓力、作息失調、飲食不正常等，也都會引起頭皮不正常出油的現象。所以若想讓頭皮恢復正常出油，只要能讓生活作息趨向正常，飲食也盡量避免食用刺激性食物，同時平常多喝水，補充身體所需的維他命，那麼新陳代謝自然就會好，頭皮油味當然也就跟著淡了！
除此之外，日常的頭皮保養也很重要，以下5招，能有效去除頭皮味道：
1、每天洗頭要洗2次，水溫不要太高
油性頭皮的人，一般會建議要天天洗頭，尤其在夏天，因為容易感到悶熱出汗，孳生細菌。
每次洗頭時，務必要洗2次，第一次的清潔約15～20秒，能帶走頭髮及頭皮上的造型品，與附著的髒汙；第二次清潔時，則用指腹充分搓洗頭皮約1～2分鐘，切忌不要用指甲抓頭皮，否則很容易對頭皮造成傷害。另外，若是水溫太高，也很容易將油脂洗掉，盡可能讓水溫保持在38～42度。
2、可以選用「特殊護理」洗髮精
有些洗髮精有特殊用途，可以選擇像是頭皮屑專用、控油等類型，或是有添加天然香氛的洗髮產品，這樣對於改善頭皮氣味會有很大助益，也能減少頭油味的產生。
3、洗髮精別直接倒在頭皮上
這是許多人都忽略的地方，若洗髮精沒有先倒在手上，然後均勻揉搓，讓洗髮精乳化起泡，而是選擇直接倒在頭髮上的話，容易造成那個地方的清潔力特別強。長時間累積下來，對毛囊、頭皮、頭髮都會造成很嚴重的傷害。
4、使用專用頭髮精油來按摩頭皮
市面上的專用精油可增加有機酸，維持頭皮與頭髮的健康。方法也很簡單，只要先在洗髮前，於髮根各區塊滴上精油，然後以雙手指腹由下往上，採螺旋狀按壓，最後再用Z字型由下往上按壓，沿著髮線按壓到前額即可。
這種以精油按摩頭部的方式，至少需要持續3～5分鐘，讓精油有足夠的時間被頭皮完全吸收，然後就可以繼續平常的洗髮步驟。
5、自製抗菌髮膜
廚房常見的小蘇打粉用途廣泛，除了清潔效果好之外，還能拿來用在頭皮，協助去除髒汙與氣味。
方法是利用小蘇打粉與水，按照1：3的濃度，調配出小蘇打水，然後將調好的小蘇打水均勻塗抹於頭皮上，等5分鐘後再沖洗即可。這種方式建議一週使用一次即可，不要常用，以免造成反效果。
把自己打理的乾淨俐落，與人相處時，也會讓對方感到更舒服。您如果有頭皮方面困擾的話，不妨一試。
責任編輯:王承
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