仔細觀察臉上變化，可以判斷出五臟疾病的警訊。
中醫看病講究「望、聞、問、切」，第一個「望」字就是要觀察，觀察哪個部位呢？主要是觀察臉部。因為人體五臟六腑的疾病，都會反映在臉上，中醫師通過患者臉上的細微變化，就能看出體內的疾病。五臟有病，「臉」先知，仔細觀察臉上變化，你也可以判斷出五臟疾病的警訊。
肝臟有病
1、面色蠟黃
通常看到面色蠟黃的人，我們會推測其肝臟不好，這是因為肝臟細胞破損後所導致的膽紅素流失，堆積於臉部所造成的。
2、雙眼渾濁
中醫認為肝目相通，因此，肝臟不好的人雙眼相對會發黃、渾濁，視力也會下降。
肝臟不好的調養
1、拒絕「不良情緒」
情緒和健康密切相關，中醫說「百病生於氣」，經常生氣會導致肝氣鬱結，肝氣不舒，引發肝臟疾病。而肝臟不好的人，又會經常發脾氣，性情不定，容易有暴怒、抑鬱等問題出現。
保護肝臟要有良好的心態，保持樂觀的情緒。
2、常飲排肝毒的茶
將菊花、金銀花、蒲公英、桂花搭配在一起，泡水喝，可以很好的排肝毒、去肝火，促進肝臟健康。
菊花可清肝明目，清肝火，調理肝臟損傷，改善肝熱、小便赤黃等症狀；金銀花能清熱、去火，防止感冒、肝陽上亢等症狀，一般都和菊花搭配；蒲公英有很強的解毒降火作用，能消除肝炎，促進肝臟的修復功能；桂花可護肝，調節茶中的寒性，提高各個小植物的藥用價值。
心臟有病
1、眼周黃斑
假如眼周長出黃色或是橙色的斑塊，微微高出皮膚，那就要警惕有可能是高血脂的信號，而長期高血脂可能會導致冠心病。
2、臉頰異常
如果你的臉頰上經常不明原因出現一塊塊「高原紅」，那麼就要小心是不是身體中心臟有「熱」了。中醫認為人體的心臟對應五色中的「赤」，所以心臟不好的人會反應出臉紅的症狀。
心臟不好的調養
1、清淡飲食
心臟不好的人在飲食方面要保持清淡，減少鹽、油、醋、糖、醬料的攝取。
心臟不好的人在飲食方面要保持清淡，減少鹽、油、醋、糖、醬料的攝取，尤其是鹽分和脂肪的攝入務必要減少。每個人一天的鹽分攝取量不應超過6克，高血壓患者不超過4克，自己料理餐食的話，炒菜時放鹽最好使用限鹽杓。
少鹽有利於控制血壓，降低高血壓、冠心病的發生機率。而低脂則利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入，降低冠心病的發生。
2、戒菸戒酒
吸菸有百害而無一利，不但會增加罹癌風險，也會升高心腦血管疾病的發生率。根據研究，戒菸1年以後，冠狀動脈疾病的風險會降低50％。
喝酒雖然有利於血液循環，但酒精攝取量過多會增加肝臟負擔，誘發心臟疾病。也有研究指出，即使是少量酒精對人體也不好，所以，最好是戒酒為宜。
脾臟有病
1、鼻翼發紅
鼻翼發紅者多有脾胃熱；鼻頭發青的人常伴有腹痛，脾胃功能不好；鼻腔乾燥、流清鼻涕、鼻子出血、嗅覺失靈，大多也是脾胃虛弱所導致的。
2、嘴唇發白
脾臟有問題的人會出現嘴唇發白、無血色，容易爆皮、裂口子的狀況，口臭、牙齦腫痛等大多也和脾胃消化能力不足有關。
脾臟不好的調養
1、吃芋頭
芋頭營養豐富，有益脾胃、調中氣的功效。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
芋頭營養豐富，有益脾胃、調中氣的功效，還含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，有助於提高身體的抵抗力。
2、按摩腹部
我們可以在晚上睡覺前躺在床上，用兩手上下按摩腹部，來回約40次，能助脾運、去積滯、通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
肺臟有病
1、眉毛稀疏
肺主皮毛，如果一個人的眉毛較為稀疏，說明他的肺不是很好。還有，臉上毛孔特別粗大也可能顯示其沒有一個健康的肺。
2、長痘長斑
肺臟不好的時候特別容易長痘、長斑，且長痘的位置通常在兩眉之間，這是因為肺裡有熱發不出來，所以就會表現在臉上。
肺臟不好的調養
1、喝豆漿
豆漿營養豐富，含豐富的植物蛋白和磷脂，以及維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，所含的麥氨酸可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺臟的負擔。
2、按揉尺澤穴
尺澤穴的位置在手臂肘部，取穴時可先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗鍵，健的外側即是。用大拇指彈撥尺澤穴100～200次；彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1～3分鐘。
此法有清宣肺氣、瀉火降逆等功效，主治氣喘、咯血、咳嗽、胸部煩悶、咽喉腫痛、肘臂攣痛等。
腎臟有病
1、眼瞼浮腫
腎臟功能不好，水分排不出去，就會造成身體浮腫，尤其是早晨起床的時候，眼瞼浮腫會更明顯。
2、黑眼圈
熬夜，休息不夠會導致黑眼圈，但如果休息時間足夠，卻仍然出現黑眼圈，可能是腎臟功能下降了。
腎臟不好的調養
1、及時排尿
不管多忙碌，盡量不要憋尿，一定要及時排尿，最多憋尿時間千萬不要超過2小時。如果憋尿時間長了，容易導致尿液反流，引發腎盂腎炎、腎功能損害。
2、吃點番瓜子油
番瓜子油含豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸、植物甾醇和天然維生素等，具有預防腎結石、調整膀胱和尿道功能、緩解前列腺增生等功能。
年紀大的男人經常吃點番瓜子油，除了養腎以外，還能防治前列腺疾病，緩解前列腺腫脹的問題，著改善因其引起的排尿不暢。但番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，未成年男子應慎用。
責任編輯:亞靜
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