為什麼總是覺得不快樂？因為你沒有丟掉這「4樣東西」。（圖片來源：Adobe stock）
我們每個人身上，根據年齡都會有不同的角色，沒有一刻可以喘息的空間，身上有太多的職責和身份，以至於我們活得好累、好痛苦，當背負的包袱太過沈重，又能怎麼得到快樂？
快樂已經離我們好遠好遠，好久沒有發自內心的笑過了，厭倦了處處防備人的日子，厭煩每天嘻皮笑臉的附和。
小時候希望可以趕快變成大人，但真的成為大人後，我們又懷念起小時候的純真笑容，為什麼活越久，漸漸地忘記了笑呢？
我們總是活得很累，總是背負了太多的沈重的包袱，這讓我們感到不快樂。
如何有效的緩解心理壓力呢？
如果你試著丟棄這4樣東西，你會越來越快樂的！
1、丟掉抱怨
抱怨是很可怕的負面行為，當你的抱怨成為了一種習慣，你會失去內心的愉悅和美好。
人生在世，每個人都有不如意的時候。與其不停地抱怨，如將這股能量用來完善自我，努力改變，丟掉抱怨，你才會發現生活樂趣。
抱怨命運不如改變命運；
抱怨生活不如改善生活。
丟掉別人的眼光，遵從內心，做一個真我。（圖片來源：Adobe stock）
2、丟掉別人的眼光
世界上有兩種人，一種活給別人看，一種活給自己看。
很多人總是在意別人的言論，在意他人的看法，而不敢做自己想做或者喜歡的事情，總認為流言可畏。
但過於在乎別人的眼光，過於在乎他人看法，一昧的妥協，只會讓你徒增煩惱。
丟掉別人的眼光，遵從內心，做一個真我。
3、丟掉懶惰拖延
羅曼羅蘭說：
「懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；
但實際上它給你的只是無聊，是倦怠，是消沉。」
當你拖延著做一件事的時候，一般很難有好的結果。久而久之，長期的失敗會極大的打擊你的自尊心和自信心。你甚至會認為，自己就該是這樣。
丟掉懶惰拖延，堅定內在信念，才能改變外在事實。
丟掉自以為是，懂的換位思考，用包容心去理解他人，才能讓內心更加安定從容。（圖片來源：Adobe stock）
4、丟掉自以為是
心理學上認為，自以為是是最常見的心理問題，它幾乎存在於每個人的性格特質中，只是強弱程度不同而已。
而過分自以為是的人常常目空一切，唯我獨尊，總認為自己是最正確的，當最終結果事與願違時，他們會感到十分落寞，備受打擊。
丟掉自以為是，懂的換位思考，用包容心去理解他人，才能讓內心更加安定從容。
其實人生就是一場修行，在這世界上，我們不免遇到一些苦痛，但要怎麼面對，就是我們的能耐了。
學會丟掉這四樣東西，好好修養自己、提升自我，漸漸的你會越來越快樂。
責任編輯:傑夫
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