近年來，不受酒精影響的非酒精性脂肪肝患者不斷增加，備受醫學界關注。（圖片來源：Adobe Stock）
即使沒有過量飲酒等壞習慣，由於肝臟內脂肪堆積而形成脂肪肝的人數卻在不斷增長。日本相關機構推測，日本國內約有1千萬到2千萬的潛在脂肪肝患者。日本久留米大學醫院（福岡縣久留米市）提出「運動不足是其原因之一」的理念，並研發出能夠改善脂肪肝的「肝炎體操」，呼籲大家參與實踐。
據日本《西日本新聞》報導，脂肪肝惡化會引發炎症，進而導致肝臟變硬甚至肝癌。飲酒過度、暴食、生活習慣紊亂都會導致脂肪肝惡化。
但近年來，不受酒精影響的非酒精性脂肪肝患者不斷增加，備受醫學界關注。久留米大學醫院消化病中心講師川口巧在2017年5月至2019年6月兩年時間，對在佐賀縣體檢的1361人的數據進行了分析。這1361人每日的酒精攝入量在60克以下，且未患有慢性肝疾病。分析結果顯示，45～64歲的人中脂肪肝患者佔55.4％，65～74歲的人中脂肪肝患者佔50.7％。
川口表示，雖然脂肪肝一般和肥胖、糖尿病、高血壓等關聯度大，但很明顯的是，即使不肥胖，也有許多人患上脂肪肝。他指出：「由於現在案頭工作增多而造成運動不足，脂肪肝患者很受這方面的影響。」
脂肪肝並沒有明顯疾病症狀，但如果置之不理，每年有4％～8％的患者發展成慢性肝炎，有1％的人患上肝硬化，其中又有0.2％左右的患者病情會發展至肝癌。而且脂肪肝和大腸癌以及乳腺癌的產生也有很大聯繫。
脂肪肝可通過運動等方式，改變生活習慣，會有很大的改善效果。（圖片來源：Adobe Stock）
關於如何改善脂肪肝，醫學界提出，可以採取改變生活習慣的治療方法，如運動療法等。
福岡縣久留米市的脂肪肝患者，64歲的久保田優子女士在2016年接受了川口負責的脂肪肝門診治療。當時她的肝臟脂肪量推測為67％以上，是「重度脂肪肝」甚至可能是肝硬化。而久保田女士自身並無抽菸喝酒等習慣，是典型的非酒精性脂肪肝。
久保田女士沒有服用藥物，而是參加了久留米大學的臨床試驗。她進行了肌肉鍛練，每週去家附近的健身中心蹬自行車等，直到現在也因經營麵包店和照顧孫子而勤快地活動身體。久保田女士的體重比峰值時期輕了7千克，肝臟脂肪量也下降到5％以下的正常範圍內，肝臟硬度也改善到「輕度慢性肝炎嫌疑」。
2018年8月，在千葉縣肝炎信息中心提議下，川口聯合久留米大學醫院整形外科的橋田龍騎助教一起設計了「肝炎體操」。
川口講師對約100名患者推薦了「肝炎體操」，一半以上的患者已經開始實踐。川口未來計畫對「肝炎體操」的脂肪肝改善效果進行驗證。
川口指出：「如果在早期發現脂肪肝，可以通過運動等方式，儘早改變生活習慣，這有很大的改善效果。非酒精性脂肪肝也有可能導致肝癌。如果有這方面的風險，請一定要每天儘可能多地進行肝炎體操鍛練。希望患者們能夠通過此類運動來活動身體。」
責任編輯:蓮心
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