身體4個異樣恐是體內有血栓 如何預防?(組圖)

發表:2020-12-13 13:00
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很多有熬夜習慣的年輕人最終發生血栓類疾病,其實很大程度上來自於長期熬夜帶來的危害。
很多有熬夜習慣的年輕人最終發生血栓類疾病,其實很大程度上來自於長期熬夜帶來的危害。

血栓使血管都給堵了,要知道血管是運輸血液的唯一通道,要是血管被堵死了,生命安全也會出現問題。血栓形成的因素,除了和三高疾病有關外,長期有不良的飲食習慣、久坐不動、情緒波動較大等,都可發生血栓。

人體血管系統是由動脈和靜脈連接而成的一個封閉的循環系統。血栓病可以發生在血管的任何地方,血栓隨著血液在血管內流動,如果在腦動脈血管中停留,阻礙了腦動脈正常血液的流通就是腦血栓,從而引發缺血性中風發作,若堵塞了心臟的冠狀動脈血管,則會誘發心肌梗塞,此外,還有下肢動脈血栓下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。

身體有這4個異樣 或暗示體內有血栓

1、腿部有疼痛感

在判斷體內是否有血栓形成時,還應該結合腿部是否有疼痛感進行判斷,因為局部的血管堵塞,出現了梗阻這種現象,血液缺乏時疼痛表現是比較明顯的。不少人在睡覺過程中腿部就容易疼痛,主要也跟局部血栓積累過多,循環出現障礙有關。

2、呼吸困難

血液供應充足需要維持正常的血管功能,如果血管受到血栓的影響出現堵塞、狹窄的情況,心臟沒有足夠的血液供應,可能就會導致心臟功能下降。在心臟功能下降明顯時,比較常有的現象就是呼吸困難,一旦存在這種表現,意味著血栓已經大量形成。

3、皮膚顏色發生變化

血液循環受阻後,患者的肢體皮膚也會出現變化,大部分呈現出紫紅色狀態,且皮膚表面溫度有明顯升高。隨著血栓的不斷加劇,在患者的患肢處還會出現明顯的「靜脈曲張」症狀。除此以外,當下肢血管被堵塞缺血之後,還會有皮膚蒼白、青紫、花斑等表現。

4、身體麻木

一般來說,當我們蹲久了或者是坐久了,很容易出現腿腳麻木的情況,這是由於久坐與久蹲影響到了血液的流動,不過需要注意,若是在晚上睡覺時,經常感覺到手腳發麻,或是出現手腳不受支配的情況。那麼,需要考慮是否是血栓所致。

預防血栓形成的方法

1、多散步

走路能提高基礎代謝率,增強心肺功能,保持有氧代謝,促進全身的血液循環,防止血脂在血管壁的堆積。每天至少保證有30分鐘的時間散步,並且每天步行3千米以上,一星期達到4~5次。對於老年人來說避免做劇烈運動。

2、遠離菸和酒

長期吸菸的人,發生心腦血管疾病的風險都會大大升高
長期吸菸的人,發生心腦血管疾病的風險都會大大升高。

很多人愛吸菸酗酒,但是他們可能不知道,長期吸菸酗酒,同樣會誘發血栓的發生,特別是吸菸,研究發現,長期吸菸的人,發生心腦血管疾病的風險都會大大升高,而長期酗酒,不僅容易誘發高血脂,酒精性脂肪肝,還容易對血管造成影響,所以酗酒的人,更易出現血管粥樣硬化。

3、不熬夜

很多有熬夜習慣的年輕人最終發生血栓類疾病,其實很大程度上來自於長期熬夜帶來的危害,不熬夜的背後其實是生活方式的健康化改變。

4、多喝綠茶

綠茶中含兒茶酚,可防止血液氧化,讓血液循環更加順暢。
綠茶中含兒茶酚,可防止血液氧化,讓血液循環更加順暢。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。



責任編輯:蓮心

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