切記:養護腎臟 3個「壞習慣」一定要改掉(組圖)

發表:2021-02-19 05:30
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很多人因為工作繁忙或者習慣而經常憋尿,這個壞習慣一定要改掉。
很多人因為工作繁忙或者習慣而經常憋尿,這個壞習慣一定要改掉。(圖片來源:Adobe Stock)

腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水分及其他有用物質。腎臟最害怕的就是長時間有不良習慣,在不良行為影響下腎臟遭受傷害,可能會發生病變,腎臟生理功能無法發揮,各種不良症狀就明顯出現。

因此,要瞭解腎臟功能下降是怎麼回事,通過正確保養身體讓腎臟功能提高,否則輕微的腎臟疾病出現以後,而這些壞習慣沒有糾正,日積月累腎臟受到傷害,可能還會增加尿毒症患病的風險,而等到腎臟生理功能完全喪失,患者的生命健康也會受到威脅。

那麼,腎臟害怕哪些壞習慣,需要及時改掉呢?

護腎臟 切記改掉3個壞習慣

1、亂用藥物

腎臟最害怕的就是藥物胡亂使用,有疾病在威脅健康時,需要瞭解疾病的控制方法,通過對症用藥改善疾病,避免身體重要器官功能降低。

很多人肝腎功能不全,但是在用藥這方面不謹慎,而是經常亂用藥,沒有根據醫生指導自行用藥,服用的劑量過多,服用的藥物不適應,都容易增加腎臟疾病發病率,久而久之腎臟功能就容易下降。

為了提高腎功能,如果需要用藥來治療疾病,務必先到醫院詳細檢查,瞭解疾病的嚴重程度再針對性治療,用藥時謹慎點,可以避免腎臟功能下降。

2、胡亂飲食

長時間大量吃甜食容易升高血糖,影響腎臟功能。
長時間大量吃甜食容易升高血糖,影響腎臟功能。(圖片來源:Adobe Stock)

要讓身體保持健康,應該注意好習慣的養成。保養腎臟需要改掉錯誤飲食這個壞習慣,腎臟很害怕飲食不恰當,很多人在飲食過程中搭配不合理,想要補鈣來維持關節和骨骼健康,但是在補鈣的同時又獲取了富含草酸的食物,這兩種物質結合會產生草酸鈣,是腎結石的主要成分。

另外,在飲食過程中高鹽食物大量獲取,會增加身體排泄鈉離子的負擔,鈉離子濃度升高血壓會跟著變化,還會影響腎臟功能。

有部分人對甜食過度依賴,長時間大量吃甜食容易升高血糖,影響腎臟功能。如果高血糖不斷發展引發了糖尿病性腎病,腎臟也會功能異常,要控制飲食來保持身體健康。

3、長時間憋尿

很多人腎臟受到損傷和平時憋尿有關,感覺到想要排尿及時上廁所,是讓身體維持健康的關鍵。

但是,很多人因為工作繁忙或者習慣而經常憋尿,在憋尿的情況下無法及時將尿液排出,容易讓身體重新吸收尿液中的有害成分,除了膀胱,攝護腺容易功能下降,腎臟也會功能降低。要保持身體健康需要養成好習慣,想要排尿及時上廁所,腎臟才能保持功能良好。



責任編輯:蓮心

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