吃豬腰子能以形補形?醫生:2類人要注意(圖)
合理飲食、均衡營養,適當喝水,腎臟也會很健康。(圖片來源:Adobe Stock)
中國人特別喜歡吃豬腰子補腎,補腎真的要靠吃豬腰子嗎?今天就「補腎」這一點先來聊聊,它到底有沒有這個功效。
在中醫看來,「腰為腎之府」,若是傷到了腰、勞累過度、腰背疼痛,就可以用豬腰子搭配其他中草藥進行食療,有一定補腎、益氣的功效。除此之外,它還能通膀胱,用來改善水腫、淌虛汗也是可以的。老年人聽力下降、婦女產後虛弱、身上長毒瘡,都可以用豬腰子加中藥治療。
這樣看來,似乎證明了它有補腎的作用。但是,補腎不是亂補的,到底是不是腎虛一定要搞清楚,不是說腰疼腿軟耳鳴一定是腎虛,也有可能是其他疾病引起的,在補腎前應搞清楚病因。而且,腎虛也分很多種,究竟應該怎麼補,應結合患者實際情況,不是吃一頓腰花湯就可以的。
同時,中醫也指出有2類人不宜連續食用豬腰子,那就是陰虛火旺的人以及膽固醇偏高的人,若是大量食用可能會加重病情。
豬腰子吃太多,可能會誘發痛風、腎結石,甚至損傷生殖系統,豬腰子所含營養,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等,如果想補充蛋白質,每天吃一個豬腰子就行,但是很少有人會這麼做,吃點雞蛋、牛肉、豆漿同樣能補充,所以,如果天天吃豬腰子,很容易營養過剩,其中的飽和脂肪比較多,過量食用對血管無益。
肝臟類食物中的嘌呤比較多,若是有痛風困擾,建議管住嘴巴,不要過多食用,否則會使尿酸升高。喜歡吃豬腰的人,若是發現關節上有個硬疙瘩,總是紅腫疼痛,就要注意了,可能是痛風。
另外,腎臟是過濾排毒的器官,豬腰子裡可能有「毒素」殘留,重金屬、磷元素含量超過標準水平,若是經常食用,反而還傷腎了。年輕男女若是備孕很長時間沒有懷孕,而其中一方有喜食豬腰子的情況,應檢查生殖系統,是否遭到損害。
養腎不能靠以形補形 應該怎麼做?
中醫和西醫都沒有「以形補形」的說法,很多是人們自以為是的,因為不瞭解食物的特性,也不瞭解正確的養護方法,所以才會找相似的食物補身體。
慢性病患者要關注腎臟健康,長期服藥過程中,可能會影響過濾功能,另外,像高血糖、高尿酸這類代謝疾病,會造成不良物質積蓄在腎臟內部,從而導致血尿指標升高,甚至出現結石。
適當按摩耳朵也有保養腎臟的作用,用手指順著耳廓從上按到下,接著提拉耳廓和耳垂,做完後再用手掌反覆搓揉。
腎不好的人可以食補,百合、芹菜、枸杞、黑豆、板栗、芝麻、烏雞等,有一定滋陰固腎、補氣益中的效果,要常吃。平時可以做點豆子飯吃,或者磨點豆漿喝,對腎臟是比較好的。要少吃會加重腎臟負擔的食物,例如高鉀、高鈉食物,少喝濃茶、奶茶。
總之,飲食上不用太刻意補充什麼,那些食物也不是吃了立刻就能產生作用的。真正的養護方法其實不難,合理飲食、均衡補充營養,戒掉不良習慣,適當多喝水,腎臟就會很健康。如果擔心腎虛了,應及時檢查,而不是盲目地吃豬腰子。
責任編輯:蓮心
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