9大身體警訊 千萬不要小看(圖)
千萬不要小看身體小小的警訊。(圖片來源:Adobe Stock)
身體會發出許多警訊,讓我們知道身體可能處於太勞累的狀態,是時候該好好休息了。此外,我們的身體還有自我保護的機制,提醒人要該好好愛惜自己的身體了!
1.打哈欠
當人感受到壓力或是疲倦的時候就會開始打哈欠。來自紐約州立大學奧尼昂塔學院的安卓勒普(Andrew Gallup)提出的一項理論:打哈欠具有冷卻大腦以及防止大腦過熱的作用。
勒普認為,在打哈欠的過程中,頜的大幅度運動會促進血液在頭骨周圍的流動,並帶走多餘的熱量,而打哈欠時的吸氣會把較低溫的空氣帶入竇穴和頸動脈,冷卻後的血液會透過頸動脈再輸回大腦。
打哈欠也能夠活動鼻竇的細胞膜,引起較小的氣流波動,而這樣的波動會讓人體內的粘液汽化,達到冷卻大腦的功效。簡單來說,打哈欠的效果就像是空調一樣。
2.打嗝
當我們吃太快、大口進食或吃太多時,會使我們的肺胃神經受到刺激,引起胃部及橫膈膜抽動,造成打嗝現象。
那麼如何解決打嗝問題呢?其實都是一些民間的方法,其中最常用的是「喝水彎腰法」。
所謂「喝水彎腰法」,就是喝幾口溫開水,慢慢嚥下,並做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
3.打噴嚏
當我們的呼吸道吸進太多過敏原、微生物、灰塵或其他刺激物時,就會打噴嚏。
這是身體排除掉這些「垃圾」的方式。
4.伸懶腰
我們會本能性地伸展身體,使身體為接下來一整天的運動做準備。
伸展還能使肌肉放鬆、促進血液流通及改善我們的心情。
5.肌肉抽搐
你一定有這樣的經驗,當你快睡著時,身體卻彷彿「觸電」般出現一下抽動,有時候你會因此而驚醒。
為什麼會出現這種現象呢?主要有四點:睡前攝取過多的咖啡因;工作到深夜;承受過大壓力和睡眠不足;長期就寢和起床時間不定。
日本的坪田聰醫師指出,不良的習慣比較容易引起入睡抽動,改成規律的生活才能避免。
6.皮膚遇水時出現皺褶
當皮膚遇水時,身體的防護機制會為了「止滑」而讓手出現皺褶皺紋,增加了手指和物體之間的摩擦力,使你更容易抓住平滑物。
7.失憶
通常發生在遭遇不好的經驗時,我們的大腦基於保護機制,有時會將最糟糕的回憶從記憶中刪除。
8.雞皮疙瘩
皮膚起雞皮疙瘩是為了防止熱氣從毛孔中流失,使我們在面臨氣溫遽變時能夠調節體溫。
9.眼淚
除了為了保護眼睛不受外物侵擾,眼淚還有「情感防禦」的作用。
當我們情緒激動時,流眼淚是身體試圖將我們從痛苦中「分心」的一種方式。
所以,大家千萬不要小看身體小小的警訊,保持健康的身體才是最重要的!
責任編輯:姝慧
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 王滬寧忘恩負義 被曝情場、官場都是「渣男」(圖)
- 佛陀2500年前的預言 正在應驗(圖)
- 大陸娛樂圈再傳3噩耗「她去世前遭受巨大痛苦」(組圖)
- 華國鋒為什麼被鄧小平輕易地逼迫下臺?(圖)
- 「雨傘運動」武漢大媽錄音火了:這不是強盜邏輯嗎?(圖)
- 氣球事件成為習近平的滑鐵盧?(圖)
- 「山東海域發現不明飛行物」中共正准备击落?(圖)
- 網速太慢?路由器邊3樣東西先移開(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛