拒絕腎病上門 5個「傷腎行為」千萬不要做(組圖)
經常攝入高鹽分的重口味食物,會影響血壓穩定,不利健康。(圖片來源:Adobe Stock)
眾所周知,腎臟是人體重要的代謝器官,萬一腎臟出現異常,人體健康就會受到影響。生活中哪些不良習慣會傷害腎臟呢?想要養腎護腎,不讓自己受到疾病的傷害,就得在生活中多注意保護腎臟。
當心這些不良習慣會傷害腎臟
1、飲食油膩
有些人習慣大魚大肉的飲食結構,經常吃一些高脂肪類食物。這樣的生活方式會使人變得肥胖,而肥胖是導致腎臟出現問題的重要因素。
由於肥胖人群的腎臟負荷超重,長時間下來就容易出現問題。並且,肥胖人群在糖尿病的患病率上也非常高。一旦患上糖尿病,身體長期處在高血糖的環境下,就容易出現糖尿病腎病。
2、吃得太鹹
經常攝入高鹽分的重口味食物,會影響血壓穩定,不注意就會患上高血壓。如果血壓長期沒有得到有效控制,還會誘發高血壓腎病。建議平常要養成清淡飲食的原則,這樣不僅能保護腎臟,還能保護身體其他器官,遠離疾病。
3、濫用藥物
有些人在患病時不去醫院治療,自己到藥店買藥服用,這樣對腎臟的傷害非常大。(圖片來源:Adobe Stock)
有些人在患病的時候不去醫院治療,自己到藥店買藥服用,這種行為對腎臟的傷害非常大。人體大多數的代謝產物都需要通過腎臟來排出體外,這也包括藥物的代謝物。
而某些藥物具有明顯的腎毒副作用,例如抗生素藥物、鎮痛藥物、複方感冒藥等,這些都是經常被人們選擇的常見藥,他們給腎臟帶來的危害非常大。因此,如果感覺身體不舒服一定要到醫院治療,在醫生的建議和指導合理用藥才是最安全的選擇。
4、不愛喝水
腎臟最重要的作用是代謝和調節身體中的水分與電解質平衡。而這些功能的發揮,都需要水分的平衡。如果平時不愛喝水,身體長時間處在缺水的狀態下,就會影響到水與電解質平衡,進而影響腎臟健康。
建議大家在平日裡要多喝白開水和礦泉水,不可以用飲料代替水。注意不要等到口渴時再喝水,少量多次才是正確的喝水方式。
5、長期憋尿
有些人由於工作或學習繁忙,沒時間上廁所就選擇憋尿,這種行為對腎臟的傷害非常大。因為長期憋尿,就會導致尿液上行到腎臟中,細菌也會跟著滋生,容易引起腎盂腎炎。
因此,大家在日常生活中一定盡快改正長期憋尿的習慣。排尿要及時,才能有利於腎臟健康。想要保護腎臟,遠離腎病,就要盡快改掉以上5個不良習慣。
大家在生活中也要積極預防腎病。不吃高鹽分、高脂肪類食物,飲食應該以清淡溫和為主。保證充足的睡眠時間,避免熬夜。積極鍛鍊,增強身體素質,這樣才能擁有健康的體魄。
責任編輯:曉青
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 金磚峰會讓習近平出糗 傳王毅被勒令寫檢討(圖)
- 習近平的狼狽才剛開始!繼秦剛、李尚福 下一個輪到「他」?(視頻)
- 黨內最大政敵再放風 令習近平如芒在背(圖)
- 「身帶弓」的張又俠成習近平下一個箭靶?(圖)
- 馬斯克稱「中國不可分割的一部分」外交部怒轟(圖)
- 原中共副總理紀登奎談林彪之死(圖)
- 美國官員:中國國防部長李尚福已被解職(圖)
- 「十一」臨近北京詭異 驚傳酒店、地鐵、街道全查(視頻/圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國儲備戰略物資的動向值得警惕(圖)
- 俄軍大清洗 繼防長拔官 疑涉核機密2副長也慘(圖)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(圖)
- 拜登大幅提升中國進口商品關稅 貿易摩擦升級(圖)
- 拜登提高對180億美元中國進口商品關稅(圖)