一退休就得癌症?長壽路上有「4個幫凶」(組圖)
為什麼有人一退休就得了癌症?4個「幫凶」儘量遠離。(圖片來源:Adobe Stock)
年輕的時候也沒什麼病,退休了、生活輕鬆了,反而得了癌症。這是咋回事?事實上,隨著年齡的增長,身體各項機能也在衰退呈,加上個人生活習慣的影響,患癌機率就高了。
60歲後 癌症高發
為何老年人患癌機率會比較大呢?主要有以下三點原因:
1、免疫功能減退
人體每天約有一百萬至一億個細胞發生突變,免疫系統能夠識別不正常或突變細胞,並隨時把它們消滅掉,阻止了癌細胞的生長而老年人的免疫機能衰退,吞噬異常細胞的能力下降,免疫系統無法及時「殺敵」,突變細胞就容易躲過「監視」,發生癌變。
2、內分泌功能低下
內分泌功能低下一般不會導致癌症的發生,但是會使得人體生理狀態改變,此時患癌概率相對較高。例如,女性絕經後,較易患乳腺癌、子宮頸癌。
很多老年人盲目依賴藥物或保健品,然而「是藥三分毒」。(圖片來源:Adobe Stock)
4個長壽路上的「癌症幫凶」儘量遠離
癌症發生除了受到基因突變的影響,與生活習慣刺激有關。老年人退休後,生活放鬆,在一些健康細節上也馬虎,就可能成為癌症的「幫凶」。
1、吃太多肉
日本國立癌症研究中心發現,吃肉太多與結腸癌患病風險增加之間存在相關性。不過,這並不代表老年人一點肉都不能吃,而是要注意適度。
目前,世衛組織已將「紅肉」列入致癌物名單,紅肉中飽和脂肪含量豐富,過量攝入,可能導致腸道內膽汁酸的濃度升高,改變腸道內的菌群結構,膽汁酸在細菌的作用下所生成的物質有很強的致癌性,可增加腸癌的發病風險。
所以,針對老年人的飲食健康,想要遠離癌症,可以在保證營養攝取足夠的前提下,儘量減少紅肉的占比,均衡膳食。
2、坐太久
很多老年人喜歡長時間在躺椅上曬太陽,或是在電視機前一坐就是一整天,缺少運動。看似「懶洋洋」的生活,其實也並不健康。
長時間的久坐可能導致心率減慢、血液循環速度下降,改變胰島素等激素的循環水平,可能提高激素相關癌症的發病率。
坐太久還會使人的腸道蠕動減慢,食物殘渣和一些有毒有害物質在腸道停留時間變長,致癌因子與結腸黏膜接觸時間也相對延長,反覆刺激腸黏膜,結直腸癌及多種婦科癌症的風險也會增加。
所以,建議老年人,即便生活清閒,沒事也要「動一動」身體,保持活力,即使是每天散步半小時,也能起到很好養生作用。
3、濫用藥物
很多老年人盲目依賴藥物或保健品,相信「久病成醫」,容易出現亂吃藥、吃錯藥的情況。然而「是藥三分毒」,不按規範服藥,反而會損傷身體,甚至有致癌風險。
4、慢病久拖不治
很多人身體出現細微異常的時候不重視不去醫治,等到出現嚴重症狀後才去看醫生,很多慢性病其實有誘發癌症的可能,加上長期的不良習慣導致很多老年癌症確診時即已晚期。
責任編輯:笙歌
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