常按5大生髮穴，還你一頭濃密烏亮的頭髮。（圖片來源：Adobe Stock）
冬季氣候乾燥寒冷，造成人的毛細血管收縮，頭皮營養跟不上，發根鬆動就易掉頭髮。脫髮、頭髮稀疏是很多人心中的痛！雖說腦袋下的聰明、智商比頭髮更重要，但畢竟外在是一個人的門面，大家都希望有一頭濃密烏亮的頭髮。5大穴位堪稱「生髮穴」，勤加按摩對於頭皮、頭髮都有很好的作用，不但效果好，不花錢，也沒有副作用，有此困擾的人不妨試試看喔！
生髮關鍵是穴位
大家都知道經常按摩一下頭皮，對頭髮很有好處。不管是西醫、中醫，或是網路上的護髮達人、美妝達人，都認同按摩頭皮的好處。不過，有一個關鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效呢？
我們頭上、身上有很多穴位，雖然說平日大家可以隨便抓一抓，按一按，對身體健康也很有好處，但是有些人只在心血來潮時按摩一下，沒有甚麼章法，也沒有堅持下去，效果自然很有限，也相當可惜。雖然說隨便抓抓撓撓也有好處，但是按照穴位去按摩，效果肯定更強，也會讓你更有信心堅持做下去。
刺激生髮穴能增加頭皮血液循環，輸送營養物質供給頭髮生長，使頭髮更堅固濃密。（圖片來源：Adobe Stock）
以下總結了一套專業的頭皮按摩方法，通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環的目的，並且輸送營養物質供給頭髮生長所需，從而能讓你的頭髮更堅固、更濃密。
5大穴位保養頭髮
1、頭頂
按摩頭頂中心凹陷處的百會穴，對於各種原因導致的脫髮有預防效果，還有提神醒腦的作用。方法是將兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，如果痛感比較強，只用一隻手的中指指腹點按即可。需要注意的是事先將指甲剪乾淨，以防劃傷頭皮。
2、耳尖後方
按摩耳朵後面和耳尖齊平凹陷處的角孫穴，可以達到促進血液循環的功效。方法是用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不要用太大力氣按壓。
3、耳垂後方
用大拇指腹按住頭部和耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能夠幫助我們促進頭部的血流之外，還能防治腦袋發沉和頭痛、眩暈等問題。按壓時注意不要按壓太大力。
4、後脖頸
風池穴位於人體的後頸部，位置在後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，按壓這個穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可以用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜，如果手指的力氣不夠，不妨將脖子向後仰以便用力。
5、手肘內側
按摩位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能的作用，能幫助促進頭部血流和頭皮的新陳代謝。按壓的時候，將手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘4指捏住肘關節。
責任編輯:家惠
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