世卫评选的健康食品

发表:2005-01-12 21:11
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  世界卫生组织经过3年的研究,日前评选并公布了健康食品和垃圾食品。

  世卫评选的健康食品

  蔬菜

  红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、荠菜 、苤蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;

  水果

  木瓜、草莓、狝猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜;

  荤菜

  鹅肉、鸭肉、鸡肉;

  零食

  核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

  世卫评选的垃圾食品

  油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品会加重身体负担;

  饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大;



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