老少皆宜的春季保养秘诀 养颜养血美容粥

发表:2007-03-25 15:27
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    一、燕窝冰糖粥     
    
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝三克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入五克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
    
    


    
    二、龙莲鸡蛋汤
    
 龙眼肉十五克,莲子肉五十克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。
    
瓦煲内放入适量的清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。可宁心安神,养血润肤。
    
    


    
    三、百合红枣银杏羹
    
百合五十克,红枣十枚,白果五十克,牛肉三百克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。
    
瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。
    
    


    
    四、黄芪红糖粥
    
黄芪三十克,粳米一百克,红糖三十克,陈皮六克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。
    
 红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有着理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
    
    


    
    五、大枣粥
    
取粳米六十克、大枣十枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
    
    
    


    
    六、美容粥
    
 白米一百克、鸡汤一千二百毫升、川芎三克、当归十克、黄芪五克、红花两克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。
    
 本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一天一到两次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
    



来源:博讯

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