流汗后宜饮加盐水消暑解渴

发表:2007-04-05 17:05
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大汗淋漓之后单纯饮用白开水往往会出现越喝越渴的情况。专家建议,在开水中放少量食盐,会迅速消暑解渴。

在热天大量出汗时,光猛喝白开水不好,因为出汗不但损失水分,还损失盐分,光大量喝白开水会把血液中的盐分冲得更淡了。大量猛饮还会增加心脏负担,加快血液循环,心脏负担过重,还会诱发心衰。

因此喝大量水的人常会感到没劲,甚至反胃。

专家分析,如果大量出汗后光喝不加盐的水,那么进入体内的水分不但不能保留在细胞内,反而更易成为汗液或尿排出体外,结果越喝越渴,有时会引起心慌、乏力等症状。

所以最好在开水里放入少量食盐,以便迅速补充失去的水分和盐分,达到消暑解渴的目的。



来源:世界周刊

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