如何避免中暑(图)

发表:2007-07-17 14:08
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1.尽量避免在高温、高热、不通风的地方活动。
2.避免一会儿待冷气房,一会儿又走到高温的室外的状况。

3.如果环境没得挑,那么水份一定要不时补充,并定时休息,趁机到凉快的地方好好放松一下。

4.女生喜欢撑伞防晒,其实是很好的防中暑方法,夏天不论下雨与否,带把抗UV的伞在身上就对了。

5.别因为求一时畅快,吃太多凉饮、冰品,会影响脾胃运作,同样导致身体不适。


准中暑3大症状

1.口渴

2.出汗

3.心跳加速

(出现征兆,但还有意识,应尽速自救)

典型中暑3大症状

1.中枢神经异常,出现抽筋、昏迷状态

2.体温升高,平均达40度

3.排汗不良

(已经很严重,需立刻处理或送医)

医师提醒:

常有人在太阳底下晒了一阵子后,开始觉得满脸通红,头脑有昏眩感,其实都不是中暑该有的症状。但察觉自己身体不适,尤其是出现口渴、出汗、甚至是能感受自己不断加快的心跳时,就表示中暑离你越来越近,该放下手边的工作,到凉爽的地方休息一下,并适时补充水分。



来源:世界日报

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