乱发脾气 心血管病发生率高

发表:2007-12-20 19:26
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

时序入冬,气温下降,民众慎防中风,不仅生活要规律、饮食要控制,也不要乱发脾气,脾气暴躁会使心血管疾病发生率增加二倍至五倍。

中风的致死率、致残率及复发率都高,并发症也多,初次发作症状轻时,恢复较快,但再次发作后,非死即残,五成以上初次中风者,两年至三年会复发或真正中风发病,第三次发作死亡率超过50%。

冬天气温降低,预防中风要勤保养,生活规律,注意休息,早起时不要立刻起床,先在床上仰卧,活动四肢及颈部,让血管恢复张力,避免引起颈晕,减少血压剧烈变化,起床后再饮用温开水降低血液黏稠度。

高血压患者不适宜在严冬中起床作剧烈运动,最好是在温度较暖和时做体操、打太极拳或散步,避免便秘,中午小睡或闭目养神。调节饮食、控制体重也很重要,戒菸酒,三餐清淡,不要吃得太饱,饮水量要足,少食盐,增加钾、钙的摄取。

高血压患者中,80%至90%属于性情急躁的A型个性,脾气暴躁只会增加心血管疾病的发生率。适时纾压,减少生气的机会,是不错的保健方式。



来源:中央社

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论


加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意