医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。
预防痴呆症
年老的人若不注意运用脑力及补充营养，易患痴呆症。预防方法如：下棋、玩扑克牌、打麻将、背诗词、唱歌、玩乐器、画图，并参加各项运动。这样可维持大脑正常健康。
饮食方面应多食用含维他命E食物。如：各种蛋黄、乳类、麦芽、芦笋、菠菜、玉米油、花生、鲑鱼、牡蛎等。
每天到公园呼吸新鲜空气，及充足的睡眠也是非常重要。
来源:看中国
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
