如何给足 头发营养(图)

发表:2009-05-07 09:42
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美发以内养为主,注意休息、合理饮食是美发的先决条件。平日可内服维生素B6,少吃油性大及刺激性的食物。要选用合适的洗发液和护发素,判断的标准是用后 2天内不出油,不掉过多头发,洗完后滑、顺、亮、易梳理。洗后发质不细弱、没有残留物、不黏、不过滑,而且感到有劲、变粗。

头皮按摩和补充有机硫,多吃鱼、豆制品都有助于头发黑亮、。

洗头最好隔日一洗,染发要从根部开始,不要连续烫发。

不妨试试以下家制护发营养品

1.一般头发的护理:1匙酸奶,1匙橄榄油,用搅拌机或果汁机做成糊,揉头皮20分钟再充分洗净。

2.亮发护理:半个柠檬榨汁放1杯开水混合后,将洗完用过护发素的头发用柠檬汁冲洗,不用水冲,擦干。

3.特别干、受损头发的护理:头朝下,用一个盆接着,用橄榄油涂满头皮,用大齿梳子梳50下,使头皮湿润,最后用蒸气蒸一蒸,然后洗干净。

健发的食物

维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F,以及碘、铜等矿物质都是头发所需要的养分,含有这类成分的食物包括奶制品、黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。此外, 多摄取含有钙质的食物,如:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等食物,可使头发富有弹性;而含碘的食物,如:海带紫菜等食物,可使发质增加色泽。

来源:大紀元

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