增强幼儿抵抗力 户外活动能帮忙

发表:2009-05-26 10:08
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先有新流感蔓延危机,后有来势汹汹的肠病毒威胁,让家长为小朋友的抵抗力能否抵挡而烦恼。中医师表示,常带小朋友到户外去晒太阳、呼吸新鲜空气,有助于牙齿、骨骼的生长,以及增强疾病抵抗力。

中医师指出,古代就有「宜时见风日,若都不见风日,则令肌肤脆软,便易损伤。」的说法,意思是说在气候适宜的情况下,应该让小朋友到户外接触阳光和呼吸新鲜空气,藉由阳光照射可自行合成维生素D,对小孩牙齿与骨骼的正常生长发育尤其重要。

除了户外活动外,少穿新衣服、注意保暖也很重要,婴幼儿皮肤娇嫩,新衣服纤维较硬且有残留染剂,容易刺激皮肤造成不适或过敏,所以过去「穿同一条裤子长大」的做法是有它的道理。

另外,中医古籍也强调小儿衣着不可过多或过少,尤其背、腹、足等部位要注重保暖,如此才能让身体健康,同时也减少患病的机会。




来源:台湾新生报

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