热感冒吃柠檬、梨子、凤梨等水果

作者:刘映兰 发表:2009-07-27 20:22
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

这几天外头高温炎热,医院因"热感冒"求诊的病患增加;营养师建议,多吃一些富含维他命C的水果,例如柠檬、凤梨等,可以预防感冒;而如果已经得了感冒,柠檬切片泡温水,水梨炖煮等,都是在感冒期间可以吃的水果,也帮助身体恢复健康状况。

虽然这一个星期以来天气高温炎热,但不少人还是挂病号,得了"热感冒"。民间流传感冒时不要吃水果,怕加遽症状恶化,其实营养师表示,只要挑对水果,用对方法,感冒时吃水果还可以帮助对抗病症。像是柠檬因为富含维他命C,有感冒症状可以泡温水来喝,营养师谢宜芳说,因为柠檬的皮含有芳香精油,吃了可以帮助排汗,加上维他命C,有助于减缓感冒症状。

还有一般人印象中属于寒性水果的水梨,感冒时也可以吃,谢宜芳说,水梨因为含水量比较高,感冒时也可以吃,如果担心水梨太寒,可以炖煮后再吃。

另外,营养师也推荐同样也含丰富维生素C的凤梨,吃的时候建议直接吃,不需要打成汁,因为凤梨本身也含有许多纤维质,吃了还能预防便秘。



来源:中广新闻

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论


加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意