秃头不要来 试试中医五色食疗

发表:2009-07-27 22:34
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

秃发不再是男性的专利。根据资料显示,成年女性约4成有落发问题而不自知,甚至罹患秃发的年龄层也有逐渐下修的趋势。其实,不论男女老少都会掉发,只是落发的程度不一,但是女性对于自己秃发的恐慌却不亚于男性。

贫血也会导致严重的落发危机。顾名思义,贫血就是制造血液的“原料”及“机制”出现问题。而人体内制造血液的原料,是来自肠胃的吸收,倘若肠胃的吸收能力不好,就会造成营养不良、贫血,甚至是免疫力变差,进而导致疾病的产生,当然也会让您的秀发跟您说拜拜啰。因此中医针对贫血的养生原则,则以调养“脾胃”为主。

要如何运用饮食来恢复气色呢?中医的膳食疗养之道,有一套五脏、五行、五色的理论,认为食物可以依颜色来分类,归纳出对应人体不同部位的补偿作用。例如:黑芝麻、何首乌、黑豆等黑色食物有补肾、健发的作用;红葡萄、樱桃、草莓、胡萝卜、红枣、枸杞、桑椹等红色食物,有补血的功效。

因此,养生食疗多会出现可以补气血的材料,例如:枸杞、当归、何首乌、熟地等,将其搭配入菜,或是熬煮养生汤方,达到行气活血,促进毛发增黑生长的效果。

此外,调养贫血的食疗方面,芝麻、空心菜、菠菜、红苋菜、地瓜叶,均含丰富的铁质,倘若再加上丰富的维生素C的水果,效果更佳。

(作者为奕安营养谘询中心营养师)



来源:自由时报

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论


加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意