缺钙是一种常见的现象。身体缺钙时容易抽筋、腰酸背痛、精神紧张、失眠、骨质流失、肌肉紧绷、血压较高，补钙后这些症状就会消退。
奇特的反应
不过有许多人向我反应，补钙后的几天好像更容易抽筋，自己也有同样的体验，这是一个奇特的反应，初期令我百思不解。
根据症状与检验，我非常确定这些人都是身体缺钙，我才会叫他们补钙，补充的钙也都是质量最顶级的氨基酸钙、柠檬酸钙、离子钙，绝对不是钙片质量不好所引起，而这些人如果持续补钙，抽筋就会真正缓解。
这就是看病人的乐趣，我常在临床上发现许多书本上没写，医学院也没教的现象，但是事实摆在眼前──补钙初期，的确有些人会有抽筋的好转反应。使我们不得不去思考事实的原因，这也是科学发展的原动力。
我很喜欢看诊的原因，除了可以帮助病人解决苦痛之外，还能看到一些现象，刺激我的大脑，去思考、分析一些自然界的道理。
医学是一门临床科学，绝对不是凭空想象出来的，而是根据所观察到的现象，去推理归纳出来的。这就是为何我认为一个医师再怎么走学术或经商，他一定要看诊，否则就会远离事实的真相。
快速补充钙质不足
补钙时会有短暂轻微抽筋的现象，属于好转反应。我不敢说我彻底了解它的真正原因，但我目前认为：是补钙之后，身体认为已经有钙进到身体来了，所以不必像以前缺钙时，会动用到骨本，把骨头中的钙释放到血液中，所以，血中钙的浓度反而会短暂下降，而造成肌肉容易紧绷，甚至抽筋的现象（由于血钙可放松肌肉）。只要继续补钙，血钙就会稳定上升，抽筋也就真正缓解了。
我因此也延伸了一些心得，我认为初期补钙应该大量，而且要把量均匀分配多次，在一天当中，不该一天只补一次。如此，可快速补充钙质之不足，也可稳定血钙浓度，不会忽高忽低。
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