刺激背部穴道 预防感冒加剧
一旦觉得背部发冷，感觉有受寒的征兆时，指压下列穴道，即可缓和感冒症状，避免加重。例如位于后背的风门穴，中医认为寒风由此穴进入人体，故导致身体受寒着凉。若已察觉有感冒征兆而症状未加重时，即可指压此穴以防范病情加剧。若要进一步加强疗效，则可使用吹风机烘热此穴，以达到预防之效；由于温热后的肌肉得到舒展，故此时进行穴道按摩，更能缓解不适。而另一个穴位为手背小指侧的后谿，此穴亦能有效预防感冒。
临床表征
1.头昏脑胀
2.四肢无力酸软
3.昏昏欲睡且疲劳
后谿穴和风门穴的位置
1.后谿：手轻握拳头，在手背小指侧后方的凹陷处即是。
2.风门：低头时，背后出现的凸出骨下方之第三个脊椎骨下，距脊椎骨左右约3公分处即是。
后谿穴穴道按摩技巧
按压后谿穴，能有效散热。
力道：弱。
节奏：中。
时间：5分钟。
方式：立起拇指指尖的方法进行指压是最具成效的。
风门穴穴道按摩技巧
用吹风机的热风、温热风门穴也能治愈感冒。
力道：中。
节奏：中。
时间：3分钟。
方式：左右晃动吹风机以吹热风门穴，能使背部积留的寒气消失。而以热风来刺激背部肌肉可使其得到伸展，故可治愈感冒。
养生便利贴
每晚用温热的水泡脚十五分钟，水量应淹过脚面且泡到双脚发红，才能预防感冒。感冒初起时，可用电风扇对着太阳穴吹3～5分钟的热风，每日数次，可舒缓不适症状。
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