刺激背部穴道 預防感冒加劇
一旦覺得背部發冷，感覺有受寒的徵兆時，指壓下列穴道，即可緩和感冒症狀，避免加重。例如位於後背的風門穴，中醫認為寒風由此穴進入人體，故導致身體受寒著涼。若已察覺有感冒徵兆而症狀未加重時，即可指壓此穴以防範病情加劇。若要進一步加強療效，則可使用吹風機烘熱此穴，以達到預防之效；由於溫熱後的肌肉得到舒展，故此時進行穴道按摩，更能緩解不適。而另一個穴位為手背小指側的後谿，此穴亦能有效預防感冒。
臨床表徵
1.頭昏腦脹
2.四肢無力酸軟
3.昏昏欲睡且疲勞
後谿穴和風門穴的位置
1.後谿：手輕握拳頭，在手背小指側後方的凹陷處即是。
2.風門：低頭時，背後出現的凸出骨下方之第三個脊椎骨下，距脊椎骨左右約3公分處即是。
後谿穴穴道按摩技巧
按壓後谿穴，能有效散熱。
力道：弱。
節奏：中。
時間：5分鐘。
方式：立起拇指指尖的方法進行指壓是最具成效的。
風門穴穴道按摩技巧
用吹風機的熱風、溫熱風門穴也能治癒感冒。
力道：中。
節奏：中。
時間：3分鐘。
方式：左右晃動吹風機以吹熱風門穴，能使背部積留的寒氣消失。而以熱風來刺激背部肌肉可使其得到伸展，故可治癒感冒。
養生便利貼
每晚用溫熱的水泡腳十五分鐘，水量應淹過腳面且泡到雙腳發紅，才能預防感冒。感冒初起時，可用電風扇對著太陽穴吹3∼5分鐘的熱風，每日數次，可舒緩不適症狀。
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