林黄玉珍107岁
闲不下来就爱社交
林黄玉珍没有特别严谨的养生方法。孙女林湘文说,她不但照吃可乐、汉堡等快餐,对酒也来者不拒。
林黄玉珍行动敏捷,起身走路完全不用人搀扶。她的个性活泼,每天早上都会从家里步行到教会,和教友聚会读经。回家休息一会后,嫌在家无聊,又再出去找朋友串门子。
高林绒105岁
一生务农简单饮食
105岁人瑞高林绒,从年轻开始务农,习惯吃自己种的菜、腌的酱瓜,三餐都吃稀饭配菜,从来不吃零食,养生之道在于清淡饮食。
孙子高银明说,阿嬷常吃空心菜、A菜、芥菜等,尤其喜爱地瓜和地瓜叶,”她觉得非常营养”。阿嬷没什么特殊嗜好,平时就是看看电视,晚上9点就上床,天刚亮就起床,生活非常规律。
一直到现在,她没有其它慢性病,还是坚持自己吃饭,也能自己上厕所。
黄体雄、汪永春102岁
天天健身规律生活
高龄102岁的黄体雄、汪永春,两人均表示,只要每天保持饮食清淡、睡眠正常、身心愉快以及良好的运动习惯,就是长寿的不二法门。
黄体雄说,他每天都会到家中附近的公园跳健身操。他强调,排泄正常、睡眠好,就是长寿的秘诀。
同样是102岁的汪永春是军人退伍,早年随部队驻营,目前与长子一家人住在一起四代同堂。每逢家族聚餐,因子孙太多,至少得开五桌才能容纳全部成员。
曹仲植101岁
行善助人快乐之本
曹仲植今年101岁,养生之道就是”多行善”,看到被帮助者开心,自己也觉得心情很好。
曹仲植,年轻时开贸易行进口奶粉,是事业有成的商人,1969年加入扶轮社后,便一直积极行善。不仅协助偏乡学校、给予奖助学金外,1990年至今,更捐赠超过54万辆轮椅,帮助行动不便的身障者。
曹仲植秘书张元芳表示,曹仲植是一个很节俭的人,三餐吃得和年轻人差不多,不过特别爱吃鱼。平常有运动的习惯,百岁生日前常打高尔夫球,百岁生日后则是靠着爬山、散步,活动筋骨。
来源:世界日报
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