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脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚部保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。
其中按摩脚效果最好。
具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区。
湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。
每日一次或隔日一次，每次30—40分钟。
来源:生命时报
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