（网络图片／看中国配图）
脾胃弱的人，常常没有食欲，吃一点东西就腹胀难受，面色黯淡没有光泽，精神疲惫没有力气，一不小心就拉肚子，这时可选择一些甘温、益气、和胃的中药来温中健脾。
1.党参
因以山西上党者最有名，故名之，可益气养血，对于食少便溏，能补中益气，常配合黄耆、白术同用。民初中医学者张山雷编著的《本草正义》中提出，党参补脾养胃，润肺生津，健运中气……养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。
2.茯苓
多寄生于松科植物赤松成马尾松等树根上，可利水渗湿、健脾安神，对于脾虚诸证，能健脾补中，若食少纳呆、倦怠乏力，常与人参、白术、甘草同用；若脾虚湿泻，可与山药、白术、薏苡仁同用。
3.生姜
辛温，可发汗解表，温中止呕，对于胃寒呕吐，可温胃散寒，和中降逆，止呕功效佳，故有“呕家圣药”之称。《本草纲目》中指出：“生用发散，熟用和中。”
4.陈皮
是橘的成熟果皮，晒干或低温干燥，以陈久者为佳，故称陈皮。产于广东新会者称新会皮、广陈皮。陈皮可理气健脾，燥湿化痰，对于脾胃气滞证，可行气止痛、健脾和中，对于脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻，用之尤为适宜。
5.人参
大补元气，对于脾气不足、倦怠乏力、食少便溏等症状，卓有功效。
6.山药
是健脾补虚之猛将，味甘、性温，还可滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。《神农本草经》记载：“味甘，温，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。”《本草纲目》提出：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”
以上几味中药，平时就可以常使用，对于增强脾胃健运，效果是很好的。
来源:看中国周报
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