做做脚尖运动 健康一百分

作者:刘汉祥 发表:2015-09-18 01:10
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“预防重于治疗”,平日保健只要掌握正确方向,以恒心和毅力来锻炼,必能拥有强健的体魄。

脚尖运动

立正姿势,两足与肩同宽,两手向上举90度,抬头挺胸,脚尖着地,用脚尖向前行走9步。来回9次,可使你甲状腺、淋巴腺具良好功能,使全身血脉畅通,对健康有很大的帮助。

 



来源:看中国周报

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